/ RECEPTEK / Villámgyors epres gyümölc...
  2015-05-13

Villámgyors epres gyümölcssaláta laktózérzékenyeknek

Itt az eperszezon, használjuk ki! Nagyon finom, vitamindús és mégis diétás étel a gyümölcssaláta. Néhány gyümölcs, egy kis méz, és máris kész az ínycsiklandó finomság, amit nemcsak fogyni vágyók, hanem laktózérzékenyek, lisztérzékenyek, keringési vagy májproblémákkal küzdők is fogyaszthatnak.

- hirdetések -

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál méz
  • őrölt szegfűszeg
  • 25 dkg eper
  • 1 narancs
  • 1 banán
  • 1 alma

Elkészítés:

A banánt meghámozzuk és felkarikázzuk. A meghámozott narancsot gerezdjeire szedjük, majd felaprítjuk. Az almát héjastól kockára vágjuk, a megtisztított epret, ha szükséges, félbevágjuk. Összekeverjük a gyümölcsöket, és őrölt szegfűszeggel ízesített mézzel leöntjük. 20 percig érleljük.

Nehézség: könnyű

Jó étvágyat!

 Receptek laktózérzékenyeknek