/ RECEPTEK / Firenzei hal cukorbetegek...
  2010-08-22

Firenzei hal cukorbetegeknek

A halból készült ételek mindig is egészségesek. De nem mindegy, hogy hogyan készítük el őket. Mostani receptünket cukorbetegeknek és vashiányosoknak is ajánljuk!

Hozzávalók:

  • 8 szelet tengeri hal
  • 3-4 paradicsom
  • 3-4 gerezd fokhagyma
  • mascarpone vagy krémsajt
  • egy zacskó mirelit spenót
  • bors
  • füstölt sajt

Hogyan készítsük el?

Ki kell vajazni egy tepsit, beletenni egy vastag réteg spenótot, néhány gerezd fokhagymát fel kell rá karikázni, ráfektetni sózott-borsozott tengeri halfilét, rákenni egy kis mascarponét, rákarikázni a paradicsomot, tetejére füstölt sajtot tenni, és be a sütőbe!

Nehézség: könnyű

Jó étvágyat kívánunk!

 

 Receptek cukorbetegeknek