/ RECEPTEK / Magyaros rakott spagetti ...
  2010-01-14

Magyaros rakott spagetti hízókúrán lévőknek

Az alábbi egytálétel igazán finom, laktató, és könnyen elkészíthető étel. Lepd meg vele családod, barátaid!

- hirdetések -

Hozzávalók:

  • 40 dkg spagetti
  • 40 dkg borjúhús
  • 15 dkg  vöröshagyma
  • 15 dkg zöldpaprika
  • 10 dkg  paradicsom
  •  6  dkg  vaj
  •  3  dkg  zsemlemorzsa
  • pirospaprika
  • olaj

Elkészítése:

  • A spagettit sós vízben kifőzzük, lecsepegtetjük, és az olvasztott vajjal összekeverjük.
  • Az apróra vágott hagymát olajban aranysárgára pirítjuk, megszórjuk pirospaprikával, majd beletesszük a nagyon apróra vágott borjúhúst.
  • Megsózzuk, és kevés vizet aláöntve puhára pároljuk.
  • Kivajazott, zsemlemorzsával meghintett tűzálló tálba tesszük a spagetti felét.
  • Ráhelyezzük a borjúhúst, tetejére rakjuk a vékony karikára vágott paprikát és paradicsomot.
  • Befedjük a maradék tésztával és meglocsoljuk a hús levével.
  • Közepes hőmérsékletű sütőben 15-20 percig sütjük.

Jó étvágyat kívánunk!

Nehézség: könnyű
 

 Receptek hízókúrázóknak