/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Önbizalomhiány
  

Önbizalomhiány

ora 2016-03-08 23:03:08
Jóestét! :)
Nézegettem,és nagyon korrektnek tűnik az oldal,ezért bátran elmerem mondani a problémáimat. :)
20 éves srác vagyok jelenleg munkavállaló.
Sikeres sportember voltam,leérettségiztem úgymond minden rendben volt az életemben.
Megismertem egy lányt akibe nagyon beleszerettem,a mindenem volt:) Minden rendben volt.
Szakított velem..Ezután kezdőtek a problémák.
Elkezdtem dohányozni, a sportot hanyagoltam és teljesen nullára csökkent az önbizalmam.
Egyszerűen minden helyzetben kevesebbnek éreztem magam bárkinél..
Elkezdtem egy olyan dolgot amit soha nem gondoltam volna hogy megfogok tenni mert nem ilyen nevelést kaptam és mindig kerültem az ilyesfajta társaságokat is.
Marihuána fogyasztó lettem. Elsőnek csak heti 1-2* utána egyre többször és többször..minden nap.
Úgyéreztem ebbe lelem az örömöm és teljesen elfeledteti a problémáimat ami legbelül gyötör.
Kivétel nélkül képes voltam hazudni bárkinek.
De édesanyám és nővérem a sorozatos jelekre megtudta hogy ilyesfajta szerrel élek és hála égnek leültek velem beszélgetni és utána mint valami csoda nem kelett a fű.Undorodtam tőle.
Első két hétben feszült voltam,iszonyú hangulatingadozásaim voltak de nem nyúltam hozzá.
Mostmár közel 5 hónapja nem éltem vele, de úgyérzem az önbizalomhiányom még rosszabra fordult. Motiválatlan vagyok, semmi sikerem nincs az életben,fogyok és még mindig kevesebbnek érzem magam mindenkinél.Nem tudom,hogy leszek-e olyan mint régen voltam.Sportolni nem akarok visszamenni mert a szememre hányják hogy drogos vagyok,miközbe erőt kaptam magamon és letettem.
Én arra szeretnél tanácsot kérni hogy mit tudnék tenni-e gyötrő állapot ellen?
Nagyon szépen köszönöm válaszát! :)

Szakértőnk válasza a Önbizalomhiány kérdésre

Kedves Levélíró! A leírtak alapján elképzelhető, hogy egy depressziós epizód okozza a problémát (amin az emberek többsége legalább egyszer átesik az élete során). Ha a függőségeden sikerült úrrá lenni, akkor az első lépéseket már megtetted a javulás útján.A továbbiakban fontos lenne, hogy felépíts egy új rendszert az életedben, ami a szakítás során sérült. Választhatsz új sportot, mert az több módon is jótékony hatású volna. Fontos a napirend, a rövid és hosszabb távú célok kitűzése, a társasági élet (legalább külön-külön a barátokkal,ha nem is buliban). Ha rövid időn belül nem érzékelsz javulást, akkor javaslom, hogy keress fel egy pszichológust, hogy elejét tudd venni a jelen probléma elhatalmasodását.

Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus
Hirdetések