/ RECEPTEK / Narancsos spenót saláta v...
  2020-07-19

Narancsos spenót saláta vashiányosoknak

Magában vagy akár sült húsok mellé is ajánljuk a narancsos spenót salátát, melynek fogyasztása különösen fontos a vashiányosoknak.

_hirdetes__

Hozzávalók:

  • 10 dkg spenót
  • 20 g dió
  • 1 ek. Almamecet
  • 4 ek. Narancslé
  • 1 narancs
  • 1 ek dióolaj
  • só, bors, cukor

Elkészítés:

Az apróra vágott spenótot, egy feldarabolt narancsot összekeverjük a durvára vágott dióval. Elegyítünk 1 evőkanál almaecetet, 4 evőkanál narancslét és 1 evőkanál dióolajat. Sóval, borssal, cukorral ízesítjük, majd a salátára öntjük.

Nehézség: könnyű

Jó étvágyat!