/ RECEPTEK / Spenótos lepény vashiányo...
  2013-09-09

Spenótos lepény vashiányosoknak

Kihívást keresel? Érdekes receptet és izgalmas ízeket? Íme! Ajánljuk Neked a könnyen elkészíthető, spenótos lepényt, melyet vashiányosok is bátan fogyaszthatnak.

- hirdetések -

 

Hozzávalók:

  • 1 nagy csokor spenót megfőzve vagy 15 dkg fagyasztott spenót
  • 15 dkg juhtúró
  • 15 dkg tehéntúró
  • 15 dkg reszelt sajt
  • 15 dkg lencse megfőzve
  • 3-4 tojás
  • 1 kiskanál kömény
  • bors
  • 12 db réteslap

Elkészítés:

1. A réteslap kivételével minden anyagot összekeverünk.
2. 6 db réteslappal 1 mély tepsit kibélelünk, olajjal vagy vajjal meglocsoljuk.
3. A réteslap tetejére öntjük a masszát, és beborítjuk a másik 6 réteslappal.
4. Előmelegített, 190 fokos sütőbe tesszük, és 45 percig sütjük.

Megjegyzés:
A sütés elején én letakarom, majd félidő utan leveszem, így egyenletes, szép piros lesz. Salátával tálalom, de hidegen is nagyon finom.

Nehézség: könnyű

Jó étvágyat!

 

Receptek vashiányosoknak