/ RECEPTEK / Főtt tészta fűszeres para...
  2013-08-23

Főtt tészta fűszeres parajmártással

Laktózérzékeny vagy vashiányos rokonok jönnek látogatóba? Íme egy könnyen elkészíthető recept, melyből kockázat nélkül ehetik ők is a repetát a többiekkel együtt.

- hirdetések -


 

Hozzávalók:

  • 10 dkg durumtészta

A mártáshoz:

  • 1 közepes fej vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál olaj
  • 1,5 dl konzerv paradicsompüré
  • csipetnyi curry
  • 50 dkg friss paraj
     

Elkészítés:

A tésztát a csomagoláson olvasható utasítás szerint puhára főzzük, leszűrjük, lecsepegtetjük. A hagymát, a fokhagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk. Felforrósítjuk az olajat, megfuttatjuk benne a hagymát és a fokhagymát. Közben egy kancsóban összekeverjük a paradicsompürét 3 dl vízzel, a curyvel, sóval, őrölt borssal ízesítjük, majd a hagymához adjuk, és lassan felforraljuk. A parajt megmossuk, durvára összevágjuk. A paradicsommártás tetejére tesszük, lefedjük, és kis lángon, kb. 15 percig főni hagyjuk. A tésztát előmelegített tányérra szedjük, és a tetejét leöntjük a parajos paradicsommártással.

Nehézség: könnyű

Jó étvágyat!

 

Receptek vashiányosoknak