Zöldségropogós
Zöldségparádé! Sárgarépa, zöldborsó, karfiol, kukorica... Kell ennél több? Mostani zöldségtálunkat laktózérzékenyek is bátran kipróbálhatják.
| Nehézség: |
- 50 gr sárgarépa
- 20gr zöldborsó
- 10 gr petrezselyemgyökér
- 20 gr karfiol
- 5 gr apróra vágott petrezselyemlevél
- fél tojás
3 gr margarin - 10 gr kukoricadara
- 5 gr vöröshagyma
- 20 gr étolaj
- só
Hogyan készítsük el?
A megtisztított és leöblített zöldségféléket gőzben vagy gyengén sózott vízben puhára főzzük. Amikor felpuhult, húsdarálón ledaráljuk vagy apró kockára vágva egy tálba tesszük. Ízesítjük sóval, apróra vágott petrezselyemlevéllel, reszelt vöröshagymával, margarinnal, majd hozzákeverjük a tojást és a kukoricadarát.
Amikor a masszát már jól összedolgoztuk, vizes kézzel pogácsákat vagy ujjnyi hosszúságú rudacskákat formálunk belőle és a felmelegített olajban pirosra sütjük. Melegen tálaljuk.
Jó étvágyat kívánunk!
a rovat legfrissebb cikkei
Kapcsolódó cikkek
cikk értékelése
