hízókúra.. ?

ora 2011-06-13 19:58:47
jónapot!
az a helyzet, hogy 2hete voltam beteg és fogytam 4 kilót. két melltartómat is kinőttem, úgyhogy szeretném visszahízni,eddig egy kilót sikerült, de egyszerűen nem vagyok éhes... nemtudom hogy csinálom, de volt, hogy nem ettem egy napig, és fel se tűnt, csak másnap... :(
teljesen átlagos testalkatom van, tehát hízhatok, szerintem alig fog meglátszani, de legalább a melltartóim jók lesznek. kérem segítsen hízni! valami olyan étel kéne, amiből nem kell sokat enni, de hízlal...
a segítséget előre is köszönöm :)

Szakértőnk válasza a hízókúra.. ? kérdésre

Kedves Levélíró!

Nyáron amikor meleg az idő, általában nincsen akkora étvágyunk, ez természetes dolog. Persze azért figyelned kell hogy egyél, mert csak így várható, hogy eléred a korábbi testsúlyodat. Azért nem kell túlzásba esned és erőszakkal enned. A magasabb szénhidrát-tartalmú ételektől (tésztafélék, péksütemények, rizs, burgonya) várható, hogy könnyebben fogsz hízni. Emellett fogyassz elegendő fehérjét (húsfélék, tejtermékek, hüvelyesek) is. A kettő együtt szinte biztos, hogy megoldja a problémádat.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések