Főoldal / Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta  / sokat mozgok és mégsee:(
  

sokat mozgok és mégsee:(

ora 2010-07-19 23:52:01

14 éves lány vagy.nagyon sokat sportolok.kajakozok és napi két edzésem van ami azt jelenti napi 4-5 óra intenzív mozgás.mégse lapos a hasam pedig nagyon szeretném mert látom hogy a többi lány mer bikinibe fürdeni én meg csak ruhába vagy abbase:/ és próbálok mindent megtenni volt hogy tornáztam hasra de érzem hogy a hasizmommal semmibaj csak a zsír ami fölötte van az a gondd.meg a tornázás edzések után általába eléggé fáradt vagyok már és nincs kedvem de csináltam hogy jó legyen az alakom de nem sikerült.enni meg nem is eszek sokat .csokit már szinte egyáltalán meg ilyen cukrokat se:/ és azt szeretném kérdezni hogy mit tehetek még annak érdekében hogy lapos legyen a hasam?mit egyek?

Szakértőnk válasza a sokat mozgok és mégsee:( kérdésre

Kedves Levéíró!

Az sem lenne mellékes, hogy mennyi a súlyod és a magasságod. Gondolom, ilyen komoly edzések mellett normál a súlyod, tehát nincs más út, csak a hasizomgyakorlatok. Esténként néhány felülés, és pár hét után (ne legyél türelmetlen, tényleg nem megy napok alatt!) tökéletes hassal büszkélkedhetsz majd

Minden jót:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések