Hogyan fogyak 15kg ?
2018.03.25.
Kedves Doktorno! Szeretnek fogyni 15kg csak nem.tudom.hogy hogyan kezdjek hozza
Szakértőnk válasza a Hogyan fogyak 15kg ? kérdésre
Kedves Kérdező! A 15 kg nem tudom hogy jött ki. MEg kell nézni, nem sok-e az kicsit. Étkezés és sport, semmi más nem lesz jobb. Sok fehérje (csirke, pulyka, rizs) és zöldség, gyümölcs, sok folyadék (mentes víz). A szénhidrátot, gyorskaját, krumplit, péksüteményt kerülni. Mozgásra bármit, csak rendszeresen, futás, úszás, kerékpár.
