Milyen diétába kezdjek ?
2014.04.26.
15 éves lány vagyok, és van egy kis feleslegem. Milyen fogyókúrába, edzésbe kezdjek ? :) Köszönöm előre is a választ :)
Szakértőnk válasza a Milyen diétába kezdjek ? kérdésre
Kedves Levélíró!
"Fogyókúrába" ne kezdj, sokkal szimpatikusabbnak hangzik az "életmódváltás". Tehát ne csak ideiglenesen változtass a szokásaidon, hanem hosszabb távon próbálj egészségesebben élni. Ez persze magában foglalja a helyes táplálkozást (mely kiegyensúlyozott, mentes a túlzásoktól) és a rendszeres testmozgást is. Erről a korábbi válaszokban bővebben is olvashatsz.
Üdvözlettel:
