Súlyzózás és a növekedés.

2013.11.15.
Jó napot! 13,5 éves vagyok és néha-néha 5 kilogrammos kézi súlyzókkal edzek magas szériaszámban. Az lenne a kérdésem, hogy igaz-e a pletyka, hogy az ilyen korban való súlyzózás esetleg kondizás tényleg megállíthatja az embert a növésben vagy okozhat-e más problémákat. Mit lehetne egy ilyen korú gyereknek mint én csinálnia? Választ előre is köszönöm!

Szakértőnk válasza a Súlyzózás és a növekedés. kérdésre

Kedves Levélíró!

Ha figyelsz a fokozatosságra és arra, hogy ne terheld túl magad, akkor nincs mitől tartanod. (Azt pontosan éreznéd, ha túl sok lenne a terhelés!) A határaidat lehet persze feszegetni, de csak okosan. Érdemes többféle mozgást kombinálni (pl. futás, úszás, súlyzózás vagy saját súllyal végzett gyakorlatok).

Üdv:

Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett

Hasonló kérdések

Cikkek a témában

Rizikókalkulátor