Nagyon vékony vagyok..

Kedves Levélíró!

Ha mindig ilyen vékony voltál, akkor valószínűleg ilyen az alkatod, és nemigen várható, hogy merőben másmilyen lesz. Ha a testalkatodon kívül más is utal hormonális eltérésre (pl. szapora szívdobogás, izzadás, idegesség stb.), akkor érdemes felkeresned a háziorvosod. Egyébként pedig a gyakori, rendszeres étkezésre kellene odafigyelned, emellett pedig kiemelném a sport fontosságát is. Az egészségtelen ételeken kívül (zsíros, cukros, erősen fűszeres) lényegében bármit fogyaszthatsz. Magasabb energiatartalmúak a szénhidrátok (tésztafélék, rizs, burgonya, stb.) , a zsíros tejtemékek, ezek elősegítik a hízást. De próbálj kiegyensúlyozottan, változatosan táplálkozni, ez az egészséges életmód kulcsa. Javasolt multivitamin készítmény szedése is.

Üdv: