800 kcal-os diéta után hogyan egyek normálisan?

Előre köszönöm.
Szakértőnk válasza a 800 kcal-os diéta után hogyan egyek normálisan? kérdésre
Kedves Levélíró!
Azt gondosan elhallgattad, hány kiló is vagy most. Mert az egy dolog hogy te úgy érzed, most vagy a legjobb formában, de sajnos a jelek nem erre utalnak (egészségileg biztosan nem így van). Keress egy BMI kalkulátort, és ha normál tartományon belül van, akkor fokozatosan kell emelned a bevitt kalóriamennyiséget, mellette pedig rendszeresen mozogni. Emellett keresd fel a nőgyógyászodat is, mert oka kell legyen a kimaradt vérzésnek.
Ha pedig kórosan alacsony a BMI-d, akkor 1. vagy megpróbálsz egyedül, segítségkérés nélkül hízni, 2. vagy ha ez nem megy, akkor szakemberhez (étkezési zavarok kezelésében jártas pszichológus vagy gyermekpszichiáter) segítségét kéred. Sajnos ez komoly dolog, maradandóan is károsodhat az egészséged. Vedd komolyan!
Üdv:
