Hogyan lehetne enyhíteni a depressziót?
2017.04.17.
Tisztelt Doktornő!
15 éves vagyok,és megvizsgált egy pszichiáter.Kiderült, hogy depressziós vagyok. Már 2-3 éve sejtem,hogy valami nagyon nem oké velem(kb. azóta produkálom a tüneteket): a fogyáson kívül kb. az összes tünet jellemző volt rám. Leginkább az ingerlékenység,a koncentrációs nehézségek,és az önbizalomhiány. Külön erőfeszítésbe kerül hozzákezdenem valamihez. De még ha hozzá is kezdek (pl. házi feladat,házi munka,stb.) akkor se tudok koncentrálni az adott dologra,mert mindig csak arra gondolok,hogy semmi értelme annak hogy élek/semmire nem vagyok jó.Ha történik valami rossz dolog,azon akár hetekig,hónapokig rágódok. Vannak olyan esetek amik már több éve történtek,mégse bírok túllépni rajtuk(iskolai bántalmazás,rokon halála),valamint a kritikát is nagyon magamra veszem,még ha jogosan is mondják.A nehéz koncentrálás miatt a jegyeimen is sokat rontottam: eddig kitűnő voltam,most pedig 2-eseket,3-asokat szerzek. Gyógyszereket egyelőre nem szedek,és még nem voltam osztályon (a pszichiátrián.) Mit tehetnék ez ellen? Vagy egyáltalán az ellen,hogy ez ne súlyosbodjon tovább?
Válaszát előre is köszönöm!
15 éves vagyok,és megvizsgált egy pszichiáter.Kiderült, hogy depressziós vagyok. Már 2-3 éve sejtem,hogy valami nagyon nem oké velem(kb. azóta produkálom a tüneteket): a fogyáson kívül kb. az összes tünet jellemző volt rám. Leginkább az ingerlékenység,a koncentrációs nehézségek,és az önbizalomhiány. Külön erőfeszítésbe kerül hozzákezdenem valamihez. De még ha hozzá is kezdek (pl. házi feladat,házi munka,stb.) akkor se tudok koncentrálni az adott dologra,mert mindig csak arra gondolok,hogy semmi értelme annak hogy élek/semmire nem vagyok jó.Ha történik valami rossz dolog,azon akár hetekig,hónapokig rágódok. Vannak olyan esetek amik már több éve történtek,mégse bírok túllépni rajtuk(iskolai bántalmazás,rokon halála),valamint a kritikát is nagyon magamra veszem,még ha jogosan is mondják.A nehéz koncentrálás miatt a jegyeimen is sokat rontottam: eddig kitűnő voltam,most pedig 2-eseket,3-asokat szerzek. Gyógyszereket egyelőre nem szedek,és még nem voltam osztályon (a pszichiátrián.) Mit tehetnék ez ellen? Vagy egyáltalán az ellen,hogy ez ne súlyosbodjon tovább?
Válaszát előre is köszönöm!
Szakértőnk válasza a Hogyan lehetne enyhíteni a depressziót? kérdésre
Kedves Levélíró! Nem osztályra kell menni, vagy gyógyszert szedni, hanem pszichológussal beszélgetni. Van iskola pszichológus is.
