Nagy Probléma

Kedves Levélíró!

Azt írod, lehangolt vagy, étvágytalan, elment az életkedved. Azt gondolom, bárkivel előfordulhat, hogy segítségre van szüksége, hogy kijöjjön egy nehezebb élethelyzetből és valószínűleg a te esetben egy pszichológus hatékony segítséget tudna neked nyújtani. Érdemes lehet átgondolnod ezt a lehetőséget és felvállalni a szüleid előtt is, hogy nem érzed jól magad! Elképzelhető, hogy azt dolgozod fel nehezebben, hogy nem sikerült matekból olyan teljesítményt elérned, amilyet szerettél volna, bár érdemes lenne alaposabban átgondolni, hogy milyen összetett belső folyamatok állhatnak a háttérben. Összességében elmondható, hogy a negatív érzések, szorongások, feszültségek hátterében az áll, ahogy gondolkodunk életünk eseményeiről. Gondold végig, milyen gondolatok bukkannak fel benned, amikor rosszul érzed magad vagy amikor vagdostad magad és vajon ezek mennyire reálisak. lehet, hogy inkább csak a félelmeidről szólnak! Az, hogy vagdostad magad, arra utal, hogy sok feszültség gyűlt fel benned, melyeket nehezebben kezeltél. A vagdosásnál konstruktívabb és hosszabb távon is pozitív hatással bíró feszültséglevezetési módszer lehet, az intenzív sportolás vagy az, ha beszélsz az érzéseidről, esetleg írásban, rajzban vagy zenében megjeleníted őket.

Hajrá!