Segítség !
2013-05-22 22:57:19
Kedves Doktornő! 14 éves lány vagyok és még mindig édesanyámmal alszok. Elég sok horror filmet néztem és félek a sötétbe, ha el is alszok hajnalba felkelek és a Tv-t bekapcsolom, majd megvárom hogy kivilágosodjon és csak akkor tudok elaludni. Ezért anyával alszok mindig de nem szeretnék mert cikinek érzem. Ha hétvégente a testvérem haza jön akkor is tudok aludni, csak egyedül nem megy. Mit tehetnék ?
Szakértőnk válasza a Segítség ! kérdésre
Kedves Levélíró!
Azt gondolom, azon túl, hogy cikinek érzed, határozottan egészségtelen megoldás is, hogy anyukáddal alszol ennyi idősen. Ez a közelség negatív hatással van a személyiséged fejlődésére, pont abban az időszakban, mikor fontos lenne egyre inkább különálló, önálló személyként meghatároznod magad. Egyrészt pont ilyenkor, amikor anyukádtól független, egyre felnőttebb nőként kellene kezdened gondolnod magadra, túl közeli a kapcsolatotok, másrészt, az a megoldás, hogy nála keresel védelmet, amikor félsz, nem segít elhinned, hogy egyedül is meg tudsz bírkózni a félelmeiddel és a nehézségekkel. Próbálj inkább egyedül aludni, akár apróbb segítségek, mint például halk háttérzene, kis fény, nyitott ajtó segítségével. Tudatosítsd magadban lefekvés előtt, hogy a félelmed irreális, eddig sem történt semmiféle katasztrófa éjszakánként és emellett idézz fel olyan emlékeket, mikor erősnek, önállónak és magabiztosnak érezted magad. Meglátod, egyre könnyebben fog menni, ahogy az első nehézségeket sikerrel leküzdöd. Amennyiben pedig úgy érzed, nem boldogulsz a helyzettel, fordulj bátran személyesen is pszichológushoz, hogy hatékonyabb segítséget kapj a szorongásod legyőzéséhez!
Hajrá!
Pyreschitz Anna, pszichológus
- hirdetés -
