Hogyan csináljak magamnak több önbizalmat?
2013-02-02 11:13:09
Nekem az a problémám hogy évek óta bármennyire is szeretném magam elfogadni nem megy. Kiskorom óta félénk vagyok, de nem szeretnék ilyen lenni. Azok előtt tudok megnyílni akiket már régebb óta ismerek és napi szinten beszélgetek velük. Próbáltam már úgy hozzá állni hogy nem érdekel mások véleménye, szóval beszélek ha kell ha nem, de valahogy sose jön össze. Mit tegyek? :| Kövérnek tartom magam,csunyának,stb. Csakis a hibákat látom magamba kivűlről belülről.
Szakértőnk válasza a Hogyan csináljak magamnak több önbizalmat? kérdésre
Kedves Levélíró!
Szerintem teljesen rendben van, hogy érdekel mások véleménye. A kérdés inkább az, hogy vajon mennyire tartod fontosnak és mennyire gondolod kapásból negatívnak, anélkül, hogy bebizonyosodhatna, hogy valóban az-e! Azt írod, azokkal, akikkel közelebbi kapcsolatban állsz, nincs problémád, tudsz nyitni feléjük, így kicsit olyan, mintha attól tartanál, hogy akik nem ismernek, nem fognak elfogadni. Pedig úgy tűnik, leginkább te fogadod el magadat nehezen, ezért hiszed el nehezen, hogy mások elfogadhatnak. Indulj ki azokból, akik szeretnek téged! Vannak ilyen emberek és valószínűleg azok között is vannak olyanok, akiknek szimpatikus lennél, akiknek még nem merted megmutatni magad. Talán, ha adnál nekik esélyt, kiderülne, hogy jól éreznéd magad velük, amitől még az önbizalmad is nőhetne! Szerintem próbálj fokozatosan nyitni feléjük, észben tartva, hogy a közeli kapcsolat és a semmilyen kapcsolat között sokféle átmeneti megoldás van. Ugyanígy, igyekezz magadban is észrevenni azt, ami pozitív a negatívumok mellett, hogy kicsit eltávolodva a nagyon negatívtól, reálisabbá váljon a saját magadról kialakított képed!
Hajrá!
Pyreschitz Anna, pszichológus
