Allergiásan és asztmásan futni?

2014.09.01.
Kedves Szakértő!
Nemrég elkezdtem hetente egyszer-kétszer futni, nagyon megtetszett és élvezem is, de sajnos allergiás (füvek, fák, gabona) és mellette asztmás is vagyok. Szeretnék heti 3-4-szer futni, ajánlott ez az én esetemben? Mikre kell odafigyelnem futás közben? Milyen helyeken tudnék futni, ahol az allergén növényektől messzebb legyek?

Szakértőnk válasza a Allergiásan és asztmásan futni? kérdésre

Kedves Levélíró!

Hát, nem egyszerű, amit kérdeztél. Alapvetően megengedett a testmozgás és a futás is, ha az asztmád egyensúlyban van (használod a fenntartó szereket és nem szoktál fulladni). Mindenképpen oda kell figyelni a fokozatosságra és arra, hogy amennyiben nehézlégzés, sípolás jelentkezik, abba kell hagyni az edzést, pihenni kell. (Érdemes magadnál tartani a rohamoldó készítményt is.) Olyan helyet válassz a futásra, ahol nem érintkezel nagy mennyiségű pollennel (akár tornatermben). A hideg idő beköszöntével persze egyszerűbb lesz a helyzet, mert jelentősen csökkenni fog a pollenek koncentrációja.

Üdv:

Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett

Hasonló kérdések

Cikkek a témában

Rizikókalkulátor