A többség azért kezd fiatal korban cigizni, mert a barátai is dohányoznak, vagy mert egyszerűen menő dolognak gondolják fújni a füstöt. Viszont a kialakult nikotinfüggőség miatt később nagyon nehezen tudnak megválni ettől a rossz szokástól.

Miből tudhatja, hogy gyermeke dohányzik?

• Szokatlan viselkedésbeli változások, melyek azelőtt nem voltak jellemzőek rá, például amint hazaért átöltözik, megmosakszik, fogat mos.
• Hirtelen elkezd rágózni, mentolos cukorkát fogyasztani, vagy gyakrabban teszi ezeket, mint általában, valószínűleg a dohányszagot próbálja eltüntetni ezzel.
• A ruhái vagy a dolgai füstszagúak, a szembesítésre pedig ellenségesen reagál.

Hogyan tarthatja gyerekét távol a dohányzástól?

• Mutasson neki jó példát, és ne dohányozzon! Ha mégis, akkor próbáljon meg leszokni! Győzze meg gyermekét, hogy kövesse az Ön példáját, és éljen egészségesen.
• Beszélgessen vele a dohányzás káros hatásairól, az igen komoly egészségügyi kockázatokról.
• Hagyjon dohányzásellenes újságokat, szórólapokat olyan helyeken, ahol a tini könnyen észreveszi azokat.

Azt szeretné, ha a gyermeke leszokna? Próbálja ki a következő tippeket!

• Ismerje meg gyermeke barátait és azok szüleit, tudassa velük, hogy Ön ellenzi a dohányzást.
• Fegyelmezze a kamaszt, ha rajtakapja a dohányzáson (kimenő megvonása és hasonló büntetések).
• Jutalmazza meg, ha betartja a dohánymentes életmódot (apró dolgok: étel vagy engedmény).

Mesélje el mások történetét!

• Mutasson neki aktuális cikkeket, történeteket a beszélgetés indításaként. Így nem fog annyira kioktatónak tűnni a beszélgetés, és a kamasz is könnyebben belemegy a dologba.
• Ha van olyan ismerőse, aki a dohányzás miatt került rossz egészségügyi állapotba, akkor mutassa be őt a tininek, vagy beszéljen róla.
• Keressen hasznos információkat, történeteket, tanácsokat az interneten.

Gyakoroljon nyílt kommunikációt gyermekével!

• Legyen őszinte gyermekével, és várja el tőle is ezt viszonzásképpen.
• Adja a tudtára, hogy feltétel nélkül szereti és elfogadja.
• Tartsa kordában az érzéseit és reakcióit, ha a gyermeke önmagától bevallja Önnek, hogy dohányzik.

Vonjon be külső segítséget is, ha szükséges!

• Vegye rá, hogy beszéljen egy megbízható felnőtt ismerőssel a dohányzással kapcsolatos témákról.
• Bátorítsa, hogy olyanokkal barátkozzon, akik nem dohányoznak!
• Kérje meg az idősebb nem dohányzó testvért (ha van), hogy beszéljen testvéréval, ugyanis a testvérek nagymértékben képesek hatni egymásra.

(N.L. - byparents-forparents.com)