hasznos tudnivalók
fogyókúra,testedzés,szépségápolás
sport
Mennyit sportolj?!
A heti háromszor végzett másfél órás testmozgás vagy egy napos kihagyással a napi 30-45 perc bőven elegendő.Valamint az intenzív séta is sokat segíthet.
Hozzászólások száma: (0)
Fogyókúra
Sok féle fogyókúra létezik az igazság az hogy fiatal korban még nem kéne fogyókúrázni , sok dologtól megvonjuk ezáltal szervezetünket.Persze van akiknek ajánlott.A legrosszabb módja ha valaki csak szimplán nem eszik, vagy nagyon keveset.A napi többszöri étkezést igényli a szervezetünk, ezért ezt érdemes betartani.Kisebb adagok ajánlottak , azoktól nem lehet hízni mégis eszünk valamit.Bár ezt elég nehéz betartani , de ha valaki még egy ilyen kisebb adag után is éhes az igyon vizet ,attól elmegy az étvágya, vagy kevésbé érez éhséget.Ez tapasztalat,ezáltal becsapod a saját szervezeted mert viszel be valamit de az mégis semleges.Mellesleg a víztől alapból tud fogyni az ember ha sokat iszik egy nap.A másik fontos dolog a sport , amit szerintem érdemes fogyókúrától függetlenül csinálni.De a fogyókúra alapból se fogyaszt le úgy mint bármilyen sport.
Tipp:Zsírégető tészta diéta:
Hozzászólások száma: (0)