Gyógyító sarok

Gyógyító sarok - blog a táplálkozás és a kezelés különféle receptjeiről.

AlanWalker 2021.03.03. - 10:49 853 látogatás 4 bejegyzés

Mire szolgálnak a színező oldalak?

2021-05-31 21:17:32

A gyerekek közül melyik nem szeret rajzolni, festeni mindent, ami csak kéznél van - apa papírjait, falát, ajtaját, magát?


A képek kifestése nemcsak szórakoztató, hanem kifizetődő is. A képek színezése segíti a gyereket, hogy bővítse ismereteit a körülötte lévő világról, megismerje a színét és alakját, elsajátítsa a tiszta árnyékolás technikáját (javasoljuk, hogy először körültekintően festse át az elemet a szélén, majd csak utána árnyékolja be teljesen), ismerkedjen a ceruzákkal és festékekkel való munkavégzés sajátosságaival, fejlessze a finom motorikus készségeket, hajtsa végre az ecset rugalmasabbá tételét, ami a jövőben megment majd az írás elsajátításakor jelentkező problémáktól. A színes ceruzákkal és festékekkel való munka segít a gyermeknek a színészlelés fejlesztésében, a finom motorikus képességek megvalósításában és a perspektíva megértésében szerzett tapasztalatokban. A színező oldalak megismertetik a kis emberrel a festészet művészetét. A színezés során a vizuális és a kinesztetikus csatornák az információ megszerzéséhez interhemispheric interakció alakul ki. És természetesen a gyermek pozitív érzelmeket kap.


Most egyre többet kifestők közvetlenül az internetről tölthető le. Webhelyünk sok érdekes és kreatív kifestőkönyv-megoldást kínál gyermeke számára. Csak el kell mennie az oldalunkra, ki kell választania egy megfelelő rajzot, és le kell töltenie, majd ki kell nyomtatnia, és utána gyermeke képes lesz színezni ezt a képet.



A színező oldalak megtanítják a gyereket, hogy csökkentsék a kéz lendítését rajzoláskor - amikor a gyerekek rajzolni kezdenek, nem igazán követik a lap és gyakran a kép határait, néha részben "kimásznak", néha teljesen az asztalra, padló és a kedvenc háttérkép.


A színező oldalak segítenek a gyermeknek megérteni a világ törvényeit, és megtestesítik saját színleleteiket. Ha gyermeke krokodil bíborvörösre vagy lilára festett, akkor ne szidja meg. Talán saját véleménye van erről, kérdezze meg tőle (egyébként ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy a gyermeknél már korán megállapítsa a színvakságot).


Másfél év múlva elkezdheti a képek színezését. Az ilyen gyerekek számára vannak speciális színező oldalak, ahol nem ecsetekkel és ceruzákkal kell rajzolni, hanem saját kezűleg. Felfegyverezed magad ujjfestékekkel és menj!


Ilyen színezéseknél a rajzok rendkívül egyszerűek és érthetőek. Győződjön meg arról, hogy az ábrázolt tárgyak ismerősek-e a csecsemő számára, például gömb, csörgő, örvény, alma stb. A rajzok körvonalai szélesek - kb. 1 centiméter. A baba bizonytalan kezének nehéz lesz kijönnie egy ilyen kontúrból. Ez lehetővé teszi a természetes pontatlanságok elrejtését és magabiztosságot ad. A képek körvonala legyen sima, sarkok és összetett hajlítások nélkül.


Előnyben részesítse azokat a színező oldalakat, amelyeken az összes képet szöveg kíséri. Segíteni fog abban, hogy játékba vezesse a gyereket, felkelti érdeklődését a színezés iránt, és bővíti ötleteit a körülötte lévő világról.


Színezéskor a gyerek tetszés szerint kiegészítheti a rajzokat különféle részletekkel. Díszítsd pöttyökkel vagy csíkokkal a játékokat, fesd a pórázra a kutyát, én pedig adok egy süllőt a papagájnak, etetem az egeret sajttal, és kavicsokat és algákat rajzolok a halak köré.


3-4 évesen a gyerekek már elég tapasztalt "művészek". Magabiztosabbak és folyékonyabbak az ecsetben, szívesen festenek festékkel. A színezést pedig már létrehozott képekként érzékelik, amelyek színösszeállítást igényelnek. Ezért nem szabad szabadon rajzolni, mint a 2-3 éves gyerekek, hanem festeni, adott kontúron belül cselekedni, megpróbálva megismételni a hajlatait.


Sajnos sok modern színező oldalt állítanak össze anélkül, hogy figyelembe vennék a gyermekek életkori érdekeit és képességeit. De olyan sok van belőlük, és annyira különböznek egymástól, hogy ideje eltévedni. Gyakran a kicsik színező oldalai túl vannak terhelve részletekkel, felismerhetetlenségig bonyolultak és nem túl vonzóak. Nem támogatják a rajz iránti érdeklődést, és nem adnak lendületet az önálló kreativitás számára.


Hogyan állapíthatja meg, hogy milyen jó egy kifestőkönyv, és alkalmas-e a babájának?


Itt van egy egyszerű "teszt", amely segít a helyes következtetés levonásában.


1. A színezésben szereplő összes kép nagy, apró részletek nélkül.


2. A színezett képek specifikusak és könnyen felismerhetők, aranyosak, kedvesek, érdekesek.


3. A széles kontúrvonal elrejti a kölyök esetlen kezének "munkájának" természetes hibáit.


4. A képek körvonalai simaak, sarkok és komplex hajlítások nélkül, így a gyermek

számára egyszerű lesz megismételni sziluettjét a körvonalképen belül.


5. A színező oldalak élénk érzelmi reakciót váltanak ki, és felhívják a rajzolásra.


Hozzászólások száma: (0)

Mi a CBD olaj és felhasználása

2021-04-29 10:19:32
A CBD olaj továbbá CBD Flowers egy egészséges kender kivonat, amely megfelelő használat esetén szinte mindenki egészségét javítja! Szeretem a számos alkalommal alkalmazott gyógyszereket (például az emuolajat), és emiatt a kannabidiololaj (vagy CBD, vagy kenderolaj) egyre népszerűbb. Ez a kendernövényből nyert olaj számos jogi és erkölcsi kérdésnek vetett fel. A vélemények eltérőek, de amit nem lehet figyelmen kívül hagyni, az a hihetetlen gyógyító erő, amelyet a CBD olaj tartalmaz, és mennyire sokoldalú kiegészítőjeként és természetes gyógymódként.

CBD olaj vagy kenderolaj: mi ez és mit csinál
A CBD olaj számos olyan előnyt igényel, amely minden elképzelhető betegséget magában foglal. Célszerű egy kicsit mélyebbre nézni, ha valami gyógymódnak tűnik ... ezért belemélyedtem. A marihuána orvosi felhasználása felhívta a figyelmet a kenderből származó termékek egészségügyi előnyeire, de fontos megérteni, hogy miben különbözik a CBD olaj.

Ebbe belemerülünk egy kicsit, de a legfontosabb különbség az, hogy a növény mely részeit használják a termék előállításához. Például a CBD olaj abban is különbözik a kendermagolajtól, hogy nem a magokból, hanem a kender virágaiból, leveleiből és száraiból nyerik ki. Meglepő módon a kutatások azt mutatják, hogy a CBD olajtermékei valóban hozzájárulhatnak számos betegség gyógyulásához. Olyan különböző betegségek, hogy valójában kapcsolatban állnak egymással, valójában ... de nem azok. Új kutatások szerint ezek a feltételek mindegyike összefüggésben lehet az endokannabinoid rendszer diszregulációjával, vagy röviden az ECS-vel. Nem vagy egyedül! Számunkra nem olyan ismerős, mint a szív- és érrendszeri vagy immunrendszer, de az emberi test alapvető eleme.

Az endokannabinoid rendszer vitathatatlanul az egyik legérdekesebb rendszer a szervezetben.
Ezt fedezték fel a kannabisz testre gyakorolt ​​hatásainak kutatásával. Valójában ez a csodálatos rendszer, amely szabályozza a test belső egyensúlyát, a kannabisz növényről kapta a nevét, amely lehetővé tette felfedezését.
Az endokannabinoid rendszer endokannabinoidokból és azok receptoraiból áll. A testben mindenhol megtalálhatók, az agytól és más szervektől a mirigyekig és az immunsejtekig. Az endokannabinoid rendszer másképpen működik a test különböző részein, de a végső cél a homeosztázis (belső egyensúly).
Hallottál már valaha "jó futó egészségről"? A Scientific American folyóiratban publikált kutatások kimutatták, hogy az endokannabinoidok nagyrészt felelősek euphoria természetes rúgásáért, amely fokozza a jólét érzését és csökkenti a fájdalomérzékelést.

A kannabidiol (CBD olaj) egy másik módja annak, hogy befolyásolja ezt az erőteljes rendszert a testben ... de valóban azt mondom, hogy jó az „felkelni”?
Kiderült, hogy még mindig nagyon fontos különbséget tenni ...

A kannabidiololaj jellemzői
CBD olaj

Két különböző típusú CBD termék létezik - kender alapú CBD olaj (amiről ebben a cikkben beszélek) és marihuána alapú CBD (amit valaki megvásárolna egy gyógyszertárban). Mindkettő tartalmaz CBD-t, és mindkettő a kannabisz növényből származik, de a kender és az orvosi marihuána különböző növényfajta.
A marihuána alapú CBD általában több THC-t és más kannabinoidokat tartalmaz. A CBD olaj nem tartalmaz THC-t (egy olyan vegyület, amely a "hangulatfeltöltés" érzetét váltja ki). Ez egy fontos megkülönböztetés, amelyet sokan nem értenek.

A CBD olaj előállításához általában (és legálisan) használt fajta a kender. Miben különbözik a kenderolaj? Egy növény jogilag csak akkor tekinthető kendernek, ha 0,3% száraz egységben (vagy kevesebb) THC-t tartalmaz.
Dióhéjban a CBD olaj vagy a kenderolaj a kannabisz növény előnyeit tartalmazza, anélkül, hogy a pszichoaktív vegyületek potenciálisan hátrányosak lennének, amelyeket általában inhalációval vagy más fogyasztási módszerekkel találnak meg.
A kannabidiol (CBD olaj) előnyei és alkalmazása fájdalom, dicséret , epilepszia és más betegségek esetén
A CBD olaj kiváló betegség sok betegség ellen.

1. Krónikus fájdalom enyhítése
Azok, akik krónikus fájdalmaktól szenvednek, például fibromyalgia, megkönnyebbülnek a CBD-től. A CBD szedése enyhítheti a fájdalmat, sőt megelőzheti az idegrendszeri degenerációt. Valójában Kanadában engedélyezték sclerosis multiplex és rákos fájdalmak kezelésére.
Ami igazán meglepő, hogy a CBD nem vált ki függőséget vagy toleranciát, ezért remek választás azok számára, akik távol akarnak maradni az opioidoktól.
Egyéb megfontolandó jogorvoslatok: nem a CBD-ben? A kutatások azt is kimutatták, hogy a kurkuma és a hőterápia fogyasztása (például a szaunázás) szintén hasznos lehet.

2. Epilepsziaellenes tulajdonságokkal rendelkezik
A CBD antiepileptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről bebizonyosodott, hogy sikeresen kezelik a gyógyszerekkel szemben rezisztens, neurológiai rendellenességekkel küzdő gyermekeket, például epilepsziát (nincs mellékhatás!). A New England Journal of Medicine egyik publikált tanulmányában a CBD 23% -kal többet csökkentette a rohamokat, mint azok, akik placebót szedtek.
Noha elsődlegesen a természetes gyógymódokat részesítem előnyben, úgy tűnik, még az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal is egyetért abban, hogy a kenderből származó gyógyszereknek valami értékes értéket kínál a társadalom számára. 2018 áprilisában az FDA tanácsadói jóváhagyták a legelső kannabiszból származó kábítószert, amely ígéretet tesz a rohamok ellenőrzésére.
Egyéb kezelések: A gyermekek epilepsziája súlyos állapot, és fontos, hogy szakképzett szakemberrel dolgozzon, aki erre a területre szakosodott. Új kutatások azt is kimutatták, hogy a ketogén étrend nagyon előnyös lehet gyógyszerrezisztens epilepszia esetén, különösen gyermekeknél.

3. Csökkenti a szorongást és a depressziót
Az Orosz Szorongás és Depresszió Szövetsége szerint a depresszió minden évben az Orosz Föderáció lakosságának 6% -át, a szorongás pedig 18% -át érinti. Kutatások szerint a CBD olaj mindkét esetben segíthet.
A CBD kimutatta, hogy csökkenti a stressz és a szorongás szintjét azoknál, akik olyan betegségekben szenvednek, mint a PTSD, a szociális szorongásos rendellenesség és a rögeszmés-kényszeres rendellenességek.

A CBD csökkentette a nyilvános beszéd körüli stresszt és kényelmetlenséget is.

Míg a B12 hiány lehet a hibás, a CBD kimutatták, hogy csökkenti a depressziót azáltal, hogy fokozza a szerotonerg és a glutamát kérgi jelátvitelt (mindkettő hiányzik depressziós betegeknél).
Egyéb jogorvoslatok: Dr. Kelly Brogan sok hasznos információt nyújt a szorongásról és a depresszióról a podcast ezen epizódjában. A B12-vitamin kapcsolódik a mentális egészséghez is, és előnyös lehet együtt dolgozni valakivel, aki jártas a B12-szint optimalizálásában.

4. Harcol a több gyógyszerrel szemben rezisztens baktériumokkal
A kutatók megállapították, hogy a kannabinoidok (beleértve a CBD-t is) szokatlanul képesek elpusztítani a baktériumokat (különösen a gyógyszerrezisztens törzseket). További kutatásokra van szükség annak kiderítéséhez, hogyan és miért működik ez.
Egy 2011-es tanulmány kimutatta, hogy a CBD lelassíthatja a tuberkulózis progresszióját patkányokban is. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a CBD valószínűleg ezt a T-sejtek szaporodásának gátlásával teszi, nem pedig antibakteriális tulajdonságokkal.
Bármi is legyen a baktériumölő mechanizmus, a CBD hatékony fegyvernek tűnik az antibiotikumokkal szemben ellenálló "szuper népszerű rovarok" ellen, amelyek manapság egyre komolyabb problémává válnak.
Egyéb megfontolandó gyógymódok: Szeretne kipróbálni a kannabidiolt? Kutatások folynak a fokhagyma, a méz és az oregánóolaj gyógyszerrezisztens törzsek esetén történő alkalmazásával kapcsolatban is, de együttműködnek egy fertőző betegségekben jártas egészségügyi szakemberrel.

5. Csökkenti a gyulladást
Az Országos Biotechnológiai Információs Központ szerint a krónikus gyulladás óriási probléma társadalmunkban, amely számos nem fertőző betegséghez járul hozzá, beleértve a szívbetegségeket, a rákot, az Alzheimer-kórt, az autoimmun betegségeket és még sok mást.
Az étrend és az életmód óriási szerepet játszik a krónikus gyulladásban, de amikor az emberek már egészséges, tápanyagokban gazdag étrendet fogyasztanak és életmódjukat optimalizálják (például elegendő alvás és testmozgás), akkor a CBD olaj segíthet. A kutatás azt is kimutatta, hogy a CBD olaj csökkentheti a betegséghez vezető krónikus gyulladást.
Egyéb megfontolandó gyógymódok: A kutatások egyetértenek abban, hogy a gyulladás kezelése érdekében fontos küzdeni a bél egészségével. A finomított cukor étrendből való eltávolítása szintén csak egy hét alatt csökkenti a gyulladást.

6. Csökkenti az oxidatív stresszt (nagy mennyiségű szabad gyököt)
Az oxidatív stressz napjainkban számos betegség oka. Az oxidatív stressz az, amikor a testben túl sok a szabad gyökök száma, és nem lépést tart a semlegesítésükkel (antioxidánsokkal). Ez most nagyobb probléma, mint a múltban, mert a környezetünk sokkal mérgezőbb, mint egykor volt. Egy 2010-es tanulmány szerint a CBD olaj antioxidánsként működik, míg egy másik tanulmány megállapította, hogy a CBD neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik. Így a CBD csökkentheti a szabad gyökök által okozott neurológiai károsodásokat.

7. Segítség a skizofrénia esetén
CBD olaj

A skizofrénia egy összetett és súlyos betegség, amelyet általában terápiával és gyógyszerekkel kezelnek (amelyeknek súlyos mellékhatásai vannak). Ironikus módon sokan tapasztalták, hogy a CBD olaj segített csökkenteni a hallucinációkat. A kutatás is kezdi fejleszteni ezt az irányt. A rendelkezésre álló tanulmányok 2015. márciusi áttekintése szerint a CBD biztonságos, hatékony és jól tolerálható pszichózis-kezelés. De további kutatásokra van szükség a CBD klinikai gyakorlatba való bevezetéséhez.
Meg kell jegyezni, hogy a THC, a marihuánában található pszichoaktív anyag, valójában növelheti a veszélyeztetettek pszichózisát. A CBD olaj viszont csak segít csökkenteni a pszichózisokat, sőt ellensúlyozhatja a marihuána-használat okozta pszichózisokat.

8. Elősegíti a fogyást
A kannabidiol elősegítheti az egészséges vércukorszint fenntartását, serkenti a zsírok lebontását elősegítő géneket és fehérjéket, és növeli a mitokondriumokat, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében.
A CBD arra is ösztönzi a testet, hogy a fehér zsírt barna zsírrá alakítsa át. A fehér zsír az a fajta zsír, amely "csúnya" szubkután lerakódások formájában rakódik le, ha a testzsírra gondolunk. A barna zsír olyan zsír, amely kis lerakódásokban másként viselkedik, mint a fehér zsír. Úgy gondolják, hogy a barna zsír javítja az egészséget azáltal, hogy javítja a test azon képességét, hogy égesse a fehér zsírt, hőt teremtsen, sőt szabályozza a vércukorszintet.

9. Javítja a szív egészségét
A szívbetegség napjainkban egyre növekvő probléma. Valójában ez a legfőbb halálok az Egyesült Államokban. Az egészséges táplálkozás és az életmód a szív egészségének legfontosabb prioritása, de a CBD olaj is segíthet. Kimutatták, hogy a kannabidiol csökkenti az artériák elzáródását, csökkenti a stressz okozta szív- és érrendszeri reakciókat, és csökkentheti a vérnyomást. Csökkenti a koleszterinszintet is.
Mint korábban említettük, a CBD olaj előnyös az oxidatív stressz és a gyulladás megelőzésében. Mindkettő gyakran előfutára a szívbetegségnek.

10. Javítja a bőr állapotát
A CBD olaj helyileg alkalmazható a bőrbetegségek kezelésére. Kutatások azt mutatják, hogy a CBD olaj nagy mértékben képes kezelni a bőrbetegségeket, például az ekcémát, a kóros sejtpusztulás serkentésével. Ez segíthet a bőr olajtermelésének szabályozásában is, csökkentve a pattanások kitörését. A CBD sok tápanyagot is tartalmaz, például E-vitamint, amelyek segítenek a bőr javításában és védelmében.
Egyéb kezelések: Az étrend létfontosságú a bőr egészsége szempontjából. Sokan azt tapasztalják, hogy az olyan élelmiszerek eltávolítása, mint a cukor, tejtermékek vagy gabonafélék (ha érzékenyek) javítja a bőrüket. Személyesen használok egy probiotikus bőrpermetet is, amely hatalmas hatással volt a pattanásos bőrömre.

11. Harcol a rákkal
A CBD olaj szerepe a rák kezelésében még mindig további kutatásokat igényel, de a rendelkezésre álló ígéretesnek tűnik. Az American Cancer Society szerint a CBD olaj lelassíthatja bizonyos rákok növekedését és terjedését (állatokban). Mivel az oxidatív stresszel és a gyulladással küzd (és mindkettő a rákkal társul), van értelme, hogy a CBD olaj segíthet a rákos sejtek elleni küzdelemben.
Hozzászólások száma: (0)

A Vodafone megvásárolja a UPC Magyarországot

2021-03-20 20:08:36

A Vodafone Group Nyrt. Ma bejelentette, hogy megállapodott a UPC Hungary (közvetlen otthoni üzletága kivételével) felvásárlásában, egy szélesebb európai akvizíció részeként, amely magában foglalja a Liberty Global csehországi, németországi és romániai tevékenységét is.



A tranzakció értékét 18,4 milliárd euróra becsülik. Készpénzmentes, adósságmentes alapon szerzik be a UPC Magyarországot - áll a Budapest Business Journal-nak eljuttatott sajtóközleményben.



Az akvizíciót követően a Vodafone Magyarországnak körülbelül 25% -os piaci részesedése lesz a mobilban, körülbelül 24% -a vezetékes szélessávban, és körülbelül 19% -os piaci részesedése lesz a fizetős tévében, így teljesen konvergáló nemzeti kihívóvá válik. Az akvizíció átalakítja a Vodafone vezetékes és konvergencia stratégiáját Németországban és a legfontosabb közép- és kelet-európai piacokon, valamint kiegészíti a vállalat jelenlegi mobil működését - mondja a társaság.



A UPC Magyarország az ország legnagyobb kábelszolgáltatója, 1,8 millió otthont (az összes háztartás 43% -át) szolgál ki. A UPC magyarországi hálózatának szinte teljes egészében kétirányú képességei vannak: alapvető és továbbfejlesztett video-, szélessávú internet- és vezetékes telefonos szolgáltatásokat nyújt mintegy 850 000 egyedi ügyfél számára (a DTH kivételével). Ha szükséged van upc telefonszám akkor megnézheti a weboldalunkon.



"A UPC Hungary felvásárlása lehetővé teszi számunkra, hogy konvergált nemzeti kihívóvá váljunk, és képes legyen a konvergált szolgáltatások teljes körét felajánlani a magyar fogyasztóknak, beleértve a mobil, vezetékes szélessávú és tévés szolgáltatást" - mondta Amanda Nelson, a Vodafone Magyarország vezérigazgatója. "A fogyasztók és a vállalkozások profitálni fognak ebből a fokozott versenyből mind a szolgáltatási, mind a hálózati innováció terén. Egyértelmű stratégiánk az, hogy a konvergált szolgáltatásokat nemzeti alapon elérhetővé tegyük, lehetővé téve a fogyasztók és az üzleti vállalkozások számára, hogy egész Magyarországon egységes szolgáltatást élvezhessenek" ő hozzáadta.



A Vodafone Magyarország elsősorban a mobil piacokon aktív, és jelenleg nincs jelentős jelenléte a vezetékes piacokon, bár sikeresen pályázott a 168 alrégió közül kettőre, amelyek állami támogatást kaptak a szélessávú szolgáltatásokra, míg a UPC elsősorban fix játékos, aki csak MNVO-val van jelen a mobil piacon a Vodafone révén. Így csak nagyon korlátozott az átfedés, és a felvásárlásnak nincs negatív hatása a versenyre - jegyzi meg a sajtóközlemény.



A UPC Hungary felvásárlása a Vodafone európai digitális hálózataiba történő jelentős beruházásának része. Ez azt jelenti, hogy a Vodafone Európa vezető következő generációs hálózatának ("NGN") tulajdonosává válik, 54 millió kábeles / szálas hálózattal "online", és összesen 110 millió otthon és vállalkozás elérhetőségével gyorsítva Európa vezető pozícióját. vezetékes kihívó és konvergált szolgáltatások nyújtása a fogyasztók és a vállalkozások számára - állítja a társaság.



Az ügylet felgyorsítaná a konvergált vezetékes, mobil és TV szolgáltatások elérhetőségét Magyarországon, Németországban, a Cseh Köztársaságban és Romániában. A Vodafone és a Liberty Global üzleti tevékenységei a közép-kelet-európai régióban nagymértékben kiegészítik egymást: a Liberty Global 1,8 millió szélessávú és 2,1 millió TV-ügyfelét a Vodafone 15,8 millió mobilügyfelével egyesíti, hogy az egyesült vállalat új konvergált szolgáltatásokat kínáljon a fogyasztók és a vállalati ügyfelek számára. országos alapon állítja a sajtóközlemény.



Az ügyletet az Európai Bizottság felülvizsgálja és jóváhagyja, és várhatóan a 2019-es naptári év közepe táján várható.


Hozzászólások száma: (0)

MIÉRT OLYAN FONTOS FIGYELNI AZ EGÉSZSÉGÉT?

2021-03-03 10:57:54

Egyetlen ember sem mentes a különféle betegségektől. Egyes betegségek lehetnek veleszületettek, mások az élet folyamán alakulnak ki, mások pedig sérülések következményei. Így vagy úgy, az egészséget a lehető leggondosabban kell ellenőrizni. Most, amikor a modern orvosi központok és a legjobb gyógyszerek mindenki számára elérhetőek, szinte minden betegségtől megszabadulhat, csak némi erőfeszítést kell tennie.



És itt van néhány általános tipp az egészség megőrzéséhez, amely hasznos lesz bármilyen nemű és korú ember számára:



Menj sportolni. A sport nem feltétlenül jelent stresszt a lehetségesek határán. Még akkor is, ha időnként csak meglátogatja a medencét, reggeli gyakorlatokat végez, fut a legközelebbi parkban vagy ott biciklizik, az eredmény nyilvánvaló lesz pár hónapos rendszeres edzés után.



Kövesse étrendjét. Ez megint nem a böjtről szól, mint gondolnánk. A diéta elsősorban a kiegyensúlyozott étrend és az igazán egészséges ételekből álló étrend. Figyelje a vitaminok optimális egyensúlyát és a súlymutatók változását is.
Aludj többet. Egy felnőttnek napi körülbelül nyolc órára van szüksége alvásra, hogy jól érezze magát. Gyermekek és idősek esetében ez a szám valamivel magasabb, nem beszélve arról a tényről, hogy az alvás bármely betegségben a gyógyulás egyik fő feltétele.



Keresse fel orvosát. Először, függetlenül attól, hogy érzi magát, évente legalább egyszer teljes orvosi vizsgálatnak kell alávetni magát. Másodszor, kérjen orvosi segítséget, amint bármilyen kényelmetlenséget érez. Gyakran a kezelést bonyolítja csak az a tény, hogy a betegség késői stádiumban van, és az idő, amelyet a problémák megoldására fordíthattak volna, már régen elveszett. Nos, ha hirtelen megbetegszik, és betegszabadságon van otthon, akkor elmehet w88 thai és kezdj el játszani.



Itt az ideje megtanulni, hogyan figyelje az egészségét, és tanácsolja szeretteit is, hogy tegyék ugyanezt.


Hozzászólások száma: (0)