Tulsúlyos vagyok

ora 2016-04-18 20:10:23
Kedves szerkesztők !
Túlsúly problémáim vannak. Akárhányszor megpróbálok fogyózni, soha se sikerül. A magasságom 188 cm, súlyom 93kg, 15 éves vagyok. Ez szerintem sok. Nem érzem jól magam a bőrömben. Mit tegyek? Akármit próbálok nem sikerül a kilók csak felfele szaladnak. A válaszukat előre is köszönöm .

Szakértőnk válasza a Tulsúlyos vagyok kérdésre

Kedves Kérdező! A túlsúlyt a testtömeg index segítségével lehet igazolni (neten lehet számolni is). Valóban sok a súly a magassághoz, bár a nemet is jó lenne tudni. Semmi más nem segít a súlyvesztésben - és a további szövődmények elkerülésében - mint az egészséges étkezés és a testmozgás. Bármilyen reklámmal szemben, ezen kettő szükséges. Érdemes élvezetes, nem unalmas sportot választani, amit rendszeresen kell végezni, emellett sokszor kevés étkezést, sok zöldséggel, gyümölccsel, sovány hússal.

Dr. Ujj Zsófia - belgyógyász, hematológus Dr. Ujj Zsófia - belgyógyász, hematológus
Hirdetések