Mit tegyek?? :(

ora 2014-09-06 20:36:28
Szép napot!
16 éves lány vagyok és állandóan csesztetnek, hogy vékony vagyok... 173 cm 53 kg. Rengeteget sportolok futok, kézilabdázok, atletizálok. Igazából a sport az életem. Enni valahogy nem nagyon szeretek, de nem mondanám, hogy keveset táplálkozom. Az mindenképpen igaz, hogy nem rendszeres az étkezésem. Mit kéne tegyek? Vagy mit egyek, hogy gyorsan fel tudjak szedni pár kilót?
(Egy influenza alkalmával fogytam le hirtelen és azóta nem tudom visszaszedni az elvesztegetett kilókat,)
Előre is köszönöm a választ! :)

Szakértőnk válasza a Mit tegyek?? :( kérdésre

Kedves Levélíró!

Az étkezésben is a rendszeresség a lényeg, ha a hízás a cél. Napi 5-6 kisebb étkezés lenne célszerű. Lényegében bármit ehetsz, de a túlságosan zsíros, csípős, nagyon édes ételek számodra sem ajánlottak.

Emellett érdemes megpróbálni multivitamin szedését, ez az őszi, megfázós időszakban egyébként is jól jön. Nem érdemes gyors hízásra törekedni, sokkal inkább az egyenletes testtömeg-növelés a cél, amit meg is tudsz majd tartani.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések