/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / Milyen edzéstervet válass...
  

Milyen edzéstervet válasszak?

ora 2014-04-20 18:22:41
Üdvözlöm!
16 éves, hosszú ideje pajzsmirigy-alulműködéses beteg volnék, aki szeretne leadni kb 10 kilót. Jelenleg jók az eredményeim és a motivációt is érzem, csak nem tudom, hogyan tudnék elindulni. Tudna nekem megfelelő - fejlődő szervezet számára nem káros - étrend- és edzésterveket mondani? Köszönöm szépen.

Szakértőnk válasza a Milyen edzéstervet válasszak? kérdésre

Kedves Levélíró!

Sok alkalommal adtam ezzel kapcsolatban tanácsokat, kérlek, olvasd vissza a korábbi válaszokat. A lényeg szerintem a fokozatosság, a kitartás és a türelem. Nem gyors, hanem tartós testsúlycsökkentésre kell törekedni. Ehhez pedig az átgondolt, változatos étkezésen és a rendszeres testmozgáson keresztül vezet az út. Hogy milyen mozgás az amit végzel az teljesen rajtad múlik, bármi lehet, amit örömmel végzel.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések