sikerülhet-e

ora 2014-04-01 15:43:30
Kedves doktornő..le szeretnék fogyni..165cm/62kg vagyok..hetente 2x járok aerobik órára egy alkalom 90 perc..ma vettem kondibérletet
oda hetente 3x tudnék járni
milyen gépeket használjak? és mennyi időre? sikerülhet így lefogynom?
miket egyek és mennyit? válaszát előre is köszönöm! :)

Szakértőnk válasza a sikerülhet-e kérdésre

Kedves Levélíró!

Heti 3-4 alkalommal végzett bármilyen edzés mellett egészen biztosan fogyni fogsz, ha odafigyelsz az étkezésedre is (értem ezalatt: visszafogod a finomított szénhidrátok és a zsír bevitelét, sok-sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztasz, emellett összetett szénhidrátokat). A lényeg a rendszeresség és a kitartás!

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések