/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / le szeretnék fogyni
  

le szeretnék fogyni

ora 2014-01-17 20:17:47
Kedves doktornő!
Szeretnék fogyni kb.10 kilót próbálok naponta 5x enni és tornázni..mikor tornázzak? reggel vagy este vagy mindkettő? és torna előtt vagy után egyek? tudom,hogy nincsen helyi fogyás de a combomról és a hasamról szeretnék fogyni melyek azok a tornák amivel ezek kisebbek lehetnek? válaszát előre is köszönöm!

Szakértőnk válasza a le szeretnék fogyni kérdésre

Kedves Levélíró!

Mindegy hogy reggel vagy este tornázol, a fő a rendszeresség (heti 3-4 alkalom!). Testmozgás előtt ne egyél, inkább utána. Járj el futni vagy ússz, ha van rá lehetőséged. Az sem mindegy, hogy mit eszel, és hogy mennyit (a napi 5 adagra elosztott diéta teljesen jó).

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések