/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / Súlyzózás és a növekedés.
  

Súlyzózás és a növekedés.

ora 2013-11-15 22:00:20
Jó napot! 13,5 éves vagyok és néha-néha 5 kilogrammos kézi súlyzókkal edzek magas szériaszámban. Az lenne a kérdésem, hogy igaz-e a pletyka, hogy az ilyen korban való súlyzózás esetleg kondizás tényleg megállíthatja az embert a növésben vagy okozhat-e más problémákat. Mit lehetne egy ilyen korú gyereknek mint én csinálnia? Választ előre is köszönöm!

Szakértőnk válasza a Súlyzózás és a növekedés. kérdésre

Kedves Levélíró!

Ha figyelsz a fokozatosságra és arra, hogy ne terheld túl magad, akkor nincs mitől tartanod. (Azt pontosan éreznéd, ha túl sok lenne a terhelés!) A határaidat lehet persze feszegetni, de csak okosan. Érdemes többféle mozgást kombinálni (pl. futás, úszás, súlyzózás vagy saját súllyal végzett gyakorlatok).

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések