hogyan fogyjak le?

ora 2013-06-16 15:40:42
Tisztelt Szakértő!
15 éves fiú vagyok, 70 kg és 168 cm. Le szeretnék fogyni. 3 napja kezdtem e futni. Összesen 30 percet reggelente(5 perc futás, 1 perc séta*5). Heti 6x. Arra lennék kíváncsi, hogy ezzel le tudok-e fogyni, elsősorban a hasamról és a combomról szeretnék.

Szakértőnk válasza a hogyan fogyjak le? kérdésre

Kedves Levélíró!

Ha kellően kitartó vagy, akkor hamarosan növelheted a futással töltött időt. Ez a sport alkalmas a a lábak formálására. Persze nem árt odafigyelni az étkezésedre is, illetve ha nem vagy elégedett a hasizmaiddla, akkor érdemes felüléseket is végezni.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések