/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / Nagyon vékony vagyok..
  

Nagyon vékony vagyok..

ora 2013-04-06 16:46:09
Gyors az anyagcserém.. egyébként sokat szoktam enni.. vagy is nem sokat, de nem keveset.. a spagettiből szoktam sokat enni.. :P Mit egyek, hogy hízzak is valamit? Az olajos magvakat nem tudom, mert fogszabályzómtól nem lehet.. :// Kérem, segítsen.. :( olyan rossz, hogy mindenki a kezemet fogdossa, hogy ÚRISTEN.. meg hogy júúj ez durva... egyszer a nődokinál leetiópoztak.. ._.

Szakértőnk válasza a Nagyon vékony vagyok.. kérdésre

Kedves Levélíró!

Ha mindig ilyen vékony voltál, akkor valószínűleg ilyen az alkatod, és nemigen várható, hogy merőben másmilyen lesz. Ha a testalkatodon kívül más is utal hormonális eltérésre (pl. szapora szívdobogás, izzadás, idegesség stb.), akkor érdemes felkeresned a háziorvosod. Egyébként pedig a gyakori, rendszeres étkezésre kellene odafigyelned, emellett pedig kiemelném a sport fontosságát is. Az egészségtelen ételeken kívül (zsíros, cukros, erősen fűszeres) lényegében bármit fogyaszthatsz. Magasabb energiatartalmúak a szénhidrátok (tésztafélék, rizs, burgonya, stb.) , a zsíros tejtemékek, ezek elősegítik a hízást. De próbálj kiegyensúlyozottan, változatosan táplálkozni, ez az egészséges életmód kulcsa. Javasolt multivitamin készítmény szedése is.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések