/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / étel függő vagyok?
  

étel függő vagyok?

ora 2013-04-02 13:15:01
Kedves Doktornő! Nem vagyok elhízott, de mindig is küzdöttem azzal az általam vélt néhány kilóval, kb 4-5 kilóról van szó. Sosem vagyok teljesen elégedett az alakommal, aztán szépen rábeszélem magam hogy nincs itt baj. Viszont ha édesség van itthon akkor egyszerűen nem birok ellenállni neki. Ha a barátom, vagy valaki van itthon akkor nem, viszont ha egyedül vok menthetetlenül elfogy, más ételekkel is előfordul ilyesmi, de főleg az édességnél. Mit tehetnék ez ellen? Nagyon félek h el fogok hízni ha ezt nem sikerül megoldanom.

Szakértőnk válasza a étel függő vagyok? kérdésre

Kedves Levélíró!

Nem ritka probléma az, amikor az ember "unalomból" eszik.. Vagy éppen azért, hogy jobb kedvre derüljön. Sajnos ezen csak te tudsz változtatni. Természetesen néha ehetsz édességet, de ha el akarsz csábulni egy kis (céltalan) nassolásra, akkor érdemes valami egészségesebb ételt keresned (pl. aszalt vagy friss gyümölcsök, müzli, otthon készített gyümölcsös turmixok stb.).

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések