/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / Fogyni szeretnék, minimum...
  

Fogyni szeretnék, minimum 10 kg-ot

ora 2013-04-01 22:20:03
Kedves Doktornő!
14 éves lány vagyok, 165 cm és 58 kg. Rendszeresen(versenyszerűen) sportolok, és mióta felszedtem ezt a pár kilót sehogyse megy le. Nagyon zavar, kellemetlenül érzem magam a testemben, és nem szeretem így a külsőm. Kb. 2 hete 1500 kcalt viszek be naponte, de mintha csak ettől is csak híznék:( Tud nekem ebben valami tanácsot adni?

Szakértőnk válasza a Fogyni szeretnék, minimum 10 kg-ot kérdésre

Kedves Levélíró!

A magasságodhoz teljesen jó a súlyod, persze lehet hogy korábban vékonyabb voltál. Az 1500 kcal diéta teljesen megfelelő ahhoz hogy fogyj, főleg hogy mellette sportolsz is. Legyél kitartó, heti kb. 0,5 kg fogyás teljesen elegendő, vagyis havi kb. 2 kg. Ez nem hoz annyira gyorsan észrevehető eredményt, de tartósabb sikerrel kecsegtet, mint a gyors fogyás.SEMMIKÉPP sem javaslom, hogy tíz kilót fogyj!

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések