Kövér lennék??!

ora 2013-02-16 13:41:25
Jónapot Doktornő!
Az a helyzet, hogy sokat gondolkoztam azon, hogy elkéne kezdenem fogyókúrázni. Sokan azt mondják, hogy nem kell, hiszen csinos vagyok, meg 'legalább van mit fogni'. De én eddig sem éreztem magam a legjobban a bőrömben, és kedden ráálltam a mérlegre: 75 kilogrammot mutatott.. Mozgok, bár annyit már nem, mint régen, úszáson a tanárnő folyamatosan dicsér.. 175 centi vagyok. Sok az a 75 kg?? Kellene fogynom??. Szeptemberben fogom betölteni a 16-ot, nem tudom ez fontos-e, de azért leírtam.
Köszönöm a válaszát előre is.
15/L.

Szakértőnk válasza a Kövér lennék??! kérdésre

Kedves Levélíró!

Természetesen az sem mellékes, hogy milyen a testalkatod, az izomzatod. (Az izom nehezebb, mint azonos térfogatú zsír.) Néhány kilót kellene fogynod ahhoz, hogy elérd az ideális súlyodat (kb. 6-7 kilót). Ez nem annyira vészesen sok, és ha kicsit többet mozogsz és odafigyelsz néhány alapvető táplálkozási szabályra (pl. édességek, finomliszt, tésztafélék, zsíros/olajos ételek stb.), akkor néhány hónap alatt megvalósítható. Nyárra gond nélkül el tudod érni

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések