/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / Sokat fogytam, miért néze...
  

Sokat fogytam, miért nézek ki még mindig kövérnek?

ora 2012-09-28 20:17:59
17 éves fiú vagyok.
1 évvel ezelőtt még 85 kg voltam a 179 cm-es magasságom mellett.
Azóta sikerült fogynom valamelyest, jelenleg 73-75 kg között ingadozom. A testtömegindex-kalkulátor szerint ez már egy ideális testsúly a magasságomhoz, azonban én még mindig nagyon kövérnek látom magam.
Sokan mondják, hogy látszik, hogy fogytam. Én is látom, de még így is nagyon kövérnek érzem magam. A combom, a felsőtestem, az arcom kövérnek hájasnak tűnik.
Ha egy fotón meglátom magam, mindig elszörnyülködöm, főleg, ha más, normális testalkatú emberekkel szereplek rajta.
Miért lehet ez? Ha normális a BMI-indexem, miért vagyok még mindig kövér?
A 65-66 kg lenne az ideális a 179 cm-es magasságomhoz?

Szakértőnk válasza a Sokat fogytam, miért nézek ki még mindig kövérnek? kérdésre

Kedves Levélíró!

Nyilván nem vagy kövér, ez a paramétereidből kitűnik. Viszont elképzelhető, hogy nem eléggé feszes a tested, ha esetleg nem mozogtál eleget a testsúlyvesztéssel párhuzamosan. Ezen úhy tudsz változtatni, ha minél többet mozogsz! Lényegében mindegy hogy mit, csak legyen intenzív és rendszeres. Plusz próbálj meg kicsit kevésbé szigorú lenni önmagaddal, hiszen  nagy dolog, amit sikerül elérned.

Minden jót:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések