/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / Otthoni testedzés/kondi
  

Otthoni testedzés/kondi

ora 2012-09-09 12:15:55
Kedves szakértő!
Van egy FittiSport "Kondi alapgép/evezőpad egyben" gépem (www.fitti.hu/fitti.hu/otthoni/evezo/kondi/), heti hányszor csinálhatom rajta az edzést és milyen bemelegítő/levezető gyakorlatokat csináljak? (15 éves/fiú)
Magas vagyok és vékony, és ezzel a géppel elvileg minden izomcsoportot meg lehet mozgatni. Tudna tippeket adni a jobb használathoz? Esetleg edzésterv kialakításához miket kell figyelembe venni?
Válaszát előre is köszönöm!

Szakértőnk válasza a Otthoni testedzés/kondi kérdésre

Kedves Levélíró!

Én orvosként nem tudok nekem korrekt tanácsot adni edzésterv összeállításával kapcsolatban, érdemes lenne szakember (testépítésben járatos személy) segítségét kérned. Egyébként szerintem hetente akár hét alkalommal is edzhetsz, ha okosan csinálod (nem erőlteted túl magad).

Minden jót:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések