Mit csináljak?

ora 2012-08-15 18:22:36
Tisztelt Orvos szakértő!
16 éves fiú vagyok, sikeresen megszabadultam 13 kg súlyfeleslegtől. Vannak olyanok akik szerint nem helyes dolog, hogy este 6 óra után nem eszem semmit, csak vizet iszom. Próbálok naponta biciklizni amíg nyár van, de a téli hónapokban félek a visszahízástól. Sajnos anyagilag nem engedhetjük meg, hogy sport szakkörökre járjak így itthon tudok csak hasprés, fekvőtámasz gyakorlatokat végezni. Válaszát előre is köszönöm!

Szakértőnk válasza a Mit csináljak? kérdésre

Kedves Levélíró!

Nagyon jó ötlet, hogy este hat után már nem eszel, ez önmagában is fogyáshoz vezethet. Télen is eljárhatsz bicajozni, ha az időjárási viszonyok megengedik, és naponta fél óra futás-kocogás is nagyon hasznos lehet. Ezt szintén gyakorolhatod, amikor nem jegesek-csúszósak az utak. Egy otthon végezhető feladatokat tartalmazó DVD nem nagy beruházás, és szintén segíthet tartani a súlyodat.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések