Kedves Doktornő!

ora 2012-08-13 15:59:50
Rossz szokásom az éjszakai étkezés! Nagyon sokat tudok este enni, reggelire szinte alig! Ezért híztam is az utóbbi időben.Esetleg tudna ajánlani valami test formáló edzéstervet?
Köszönettel!

Szakértőnk válasza a Kedves Doktornő! kérdésre

Kedves Levélíró!

Különleges edzéstervet nem tudok erre a próblémára, de az sokat javítana a helyzeten, ha leszoknál az éjszakai étkezésről. A hízás mellett ez egészségtelen is. Próbáld visszafogni a széhidrátban és zsírban gazdagabb ételek fogyasztását, egyél sok-sok (akár nyers) zöldséget és gyümölcsöt (vigyázat, szőlő és szilva csak mértékkel ajánlott), hiszen most dúskálhatsz a földi javakban. Járj el futni esténként vagy sportolj bármit, amihez kedved van. A lényeg a rendszeresség és a kitartás, az eredmény pár héten belül látható lesz.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések