/ Szakertő válaszol / Táplálkozás és diéta / A koffein mennyire növel ...
  

A koffein mennyire növel teljesítményt?

ora 2012-08-06 00:49:31
Tisztelt Szakértő!
Hallottam róla, hogy az olimpián egy bizonyos mértékig van a koffein engedélyezve, mert kisebb doppingszernek számít. A kérdésem csupán annyi lenne, hogy ha már az olimpián se engedélyezik a nagy mértéket belőle, akkor a koffein az olyannyira javítja az állóképességet és a teljesítményt, hogy már doppingnak számít? A koffein hatása mármint az erőlétre kiható hatása meddig tart? Mármint 1 egész nap, vagy csak pár óra?

Szakértőnk válasza a A koffein mennyire növel teljesítményt? kérdésre

Kedves Levélíró!

A koffein tényleg javítja a szelllemi és fizikai teljesítőképességet is. A lebomlásában nagy egyéni különbségek vannak, átlag 3-4 óra. Így tehát rövid távú teljesítőképesség-növekedést okoz, ezzel kapcsolatban vizsgálatokat is végeztek, és igazolható a hatása.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések