Egy kérdés..

ora 2012-07-03 16:56:53
Üdv.!
Tanácsot szeretnék kérni,hogy milyen tornával,diétával tudnák hasból,és combból fogyni.?
Válaszát előre is köszönöm.!

Szakértőnk válasza a Egy kérdés.. kérdésre

Kedves Levélíró!

Lokálisan nem lehet fogyni, tehát az össz kalóriabevitelt kell csökkenteni ahhoz, hogy a felesleg leolvadjon a hasadról stb. Ezt  érdemes kiegészíteni a testmozgás fokozásával, ami lehet bármilyen sport, amit szívesen végzel. Hetente 3-4 alkalommal iktass be a napirendedbe testmozgást. Mivel a combodat szeretnéd formálni, ez praktikusan lehetne kocogás vagy futás. A hasizmok edzésére még mindig a felülés az egyik legjobb módszer, ebben is a rendszeresség és a kitartás a legfontosabb.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések