/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / agorafóbia vagy csak apró...
  

agorafóbia vagy csak apró rosszullét??

ora 2010-06-18 16:17:28
Olyan kérdéssel fordulnék Önhöz,hogy tömegközlekedési eszközökön pánikbetegség-szerű roham jön rám,igaz csak hosszabb utaknál.Izzad a tenyerem olyankor és félelemérzés jön rám.Ez tényleg agorafóbia???hogyan lehetne kezelni???Vagy csak egy kis rosszullét,amit bebeszélek magamnak??? köszönöm szépen előre is válaszát :) puszim: Letta :)

Szakértőnk válasza a agorafóbia vagy csak apró rosszullét?? kérdésre

Kedves Letta!
Ezek a tünetek valóban a pánikrohamra emlékeztetnek, és akkor hívjuk ezt betegségnek, ha a pánikrohamok gyakrabban előfordulnak, és szinte már a pánikrohamtól félünk, ezért aztán már a végén utazni sem merünk. Ezek leggyakoribb oka a stressz, belső lelki feszültség, amelyet relaxációs technikákkal kiválóan lehet csökkenteni. Az interneten több relaxációs szöveg is található, akár le is tudod tölteni őket, van hanganyag, és szöveges változat is. A honlapomon (az adatlapomnál találod) olvashatsz bővebben is a relaxációról, hogy lásd, mi is ez, hogyan működik. Nyílván a leghatékonyabb megoldás, ha mindezt tanfolyamon sajátítod el. Ha a relaxáció sem segít a tüneteken, akkor érdemes felkeresned egy pszichológust, hogy megvizsgáljátok, mi is lehet ennek a hátterében, és mit lehet tenni annak érdekében, hogy elmúljon!
Minden jót!


<a target=Ujpál Zsófia, pszichológus" height="50px" /> Ujpál Zsófia, pszichológus
Hirdetések