/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Hogyan küzdjem le a szoro...
  

Hogyan küzdjem le a szorongásom?

ora 2017-08-10 21:00:54
Pár hónapja eldöntöttük a családomnal, hogy szeptembertől fogadunk egy cserediákot 10 hónapra. Eleinte nagyon izgatott a dolog, készültem rá és nagyon vártam. Már elterveztük, hogy hol fog aludni, miket fognak anyuék szabályozni és miket nem, egyszóval; készen álltunk. Legalábbis így éreztem. Ahogy telt az idő, egyre kevesebb örömmel gondoltam rá, egyre kevesebbet akartam rá gondolni. Akkor semlegessé vált ez az egész. Tudniillik rólam, hogy introvertált személyiségű lány vagyok, mégis anno akkor és ott jónak éreztem magam a feladatra, hogy egy cserediákot vendégül lássak. Azonban mára, így szeptember előtt teljesen besokkoltam. Meggondoltam magam és már nem akarom, hogy jöjjön. Ráadásul 10 hónapra! Eltűnne a magánéletem, megzavarodna a családi légkor, és félek is.
Nagyon kérem, hogy segítsenek, teljesen tanácstalan vagyok.
Előre is köszönöm.

Szakértőnk válasza a Hogyan küzdjem le a szorongásom? kérdésre

Kedves Levélíró! Nyilván a zárkózott személyiséged az oka, hogy most szorongással tölt el ez a leendő helyzet, de szerintem pont emiatt érdemes volna belevágni és egy próbát tenni: sokat fejlődhetnél egy ilyen szituációban, ami később, amikor a szüleid pl. az egyetemen nem lesznek melletted segítségnek, nagy szolgálatot tenne neked. Talán annak volna érdemes utána kérdezni, hogy milyen lehetőségeitek vannak, ha nem működik az együttélés (lehet-e kérvényezni, hogy másik család átvegye a cserediákot), illetve mindenképp próbálj beszélgetni a szüleiddel a félelmeidről. Emellett megközelítheted más irányból is a problémát: gondold végi, hogy neked mi fog nehézséget okozni szerinted, illetve a cserediákotoknak mi lesz nehéz nálatok és próbálj meg ezekre egyenként megoldást találni.

Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus
Hirdetések