/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Erőtlen vagyok ? Ha igen ...
  

Erőtlen vagyok ? Ha igen miért ?

ora 2017-06-07 18:07:35
Hello , jó napot kívánok . Vagy estét ,vagy reggelt . Attól függ mikor tetszik olvasni . Nekem van egy nagyon nagy problémám . Már vagy pár éve , de az utóbbi hetekben jelentkezett igazán , hogy nem tudom azt csinálni amit szeretnék vagy amit elterveztem . Van sok dolog amihez lenne kedvem , például : megtanulni Photoshopolni , összejönni egy lánnyal , játékot csinálni , házilag csinálni egy elektromos gitárt ... Stb. Ezekbe a dolgokba általába nem tudok belekezdeni (főleg a lányokkal való megismerkedésbe) de még ha bele is kezdek egy dologba például a photoshop tanulásba , egy hét alatt bele unok és csak egy nagyon hosszú idő után foglalkozok vele megint . Ezeknek nem tudom mennyi köze van a dopamin szintemhez , mert van egy függőségem ami nagyon csökkenti (pornó) . Meg néha véletlen időközöntént , véletlen mennyiségű időre , olyan üresnek és kimerülten érzem magam . Semmi oka nincsen amiért így érzem (legalább is nem tudok róla ) és ezért olyan fura és rossz ez . Remélem mindent leírtam , ami számít . Elnézést a fogalmazásomért , eléggé össze- vissza írtam mindent . U.i.:én is majd pszichológus szeretnék lenni ha felvesznek az egyetemre jövőre :) .

Szakértőnk válasza a Erőtlen vagyok ? Ha igen miért ? kérdésre

Kedves Levélíró! A motiválatlanság hátterében több minden állhat (pl. önértékelési probléma, szociális nehézségek, depresszióra való hajlam...stb.) és ha valóban van valamilyen függősége valakinek, akkor ez is közrejátszhat. Egyébként sem ideális egy serdülőnek pornót néznie, hiszen a valós szerelmi és szexuális kapcsolathoz igencsak kevés köze van. Javaslom, hogy szexuális tartalmak nézegetése helyett inkább próbálj meg magad számára egy napi rutint beállítani, amibe beillesztesz kisebb célokat (pl. az első szünidei héten minden délelőtt 9-12 között a photoshop-al foglalkozol, délután 1 óra sport...stb.). A kisebb sikerek erősítik a motivációt és kitűzhetsz nagyobb célokat is magad elé. A kisebb-nagyobb célok elérése fokozza az önbizalmat, javítja a közérzetet.

Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus
Hirdetések