/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Hogy tudnék megküzdeni a ...
  

Hogy tudnék megküzdeni a kényszergondolatokkal?

ora 2017-06-03 07:17:21
Tisztelt Pszichológus Szakértő!
Az a helyzet, hogy szeptember óta kényszergondolatokkal küzdök. A kényszergondolataim bizonyos dolgok szeretetéből fakadnak. Azt gondolom két dologról is, hogy nem szeretem őket, pedig szinte teljesen egyértelmű, hogy igen (ebből a megfogalmazásból is kiderül, hogy bizonytalan vagyok). (Az egyik dolog egyébként a világháború mint történelmi téma, a másik pedig a Tankcsapda. Én mindig úgy vagyok, hogy van valami, ami különösen foglalkoztat.) És nem tudok megszabadulni attól a kényszergondolattól, hogy nem is szeretem. A világháborús kényszergondolatokkal szeptember óta küzdök, a Tankcsapdával április óta jött ez. Az a pszichológus, akihez járok, azt mondta, hogy azt mondjam magamnak, hogy "szeretem a Tankcsapdát, kényszergondolat, csá!", naponta sokszor mondom ezt magamnak, de teljesen nem múlik el tőle a kényszergondolat, meg attól se, ha ezt írogatom egy füzetbe. Volt olyan időszakom is, hogy rendesen fájt élni emiatt. Azt semmiképpen nem akarom tenni, hogy otthagyom még egyszer a világháborút és/vagy a Tankcsapdát, mert az lelkileg nagyon meg tud viselni. Mit tegyek, hogy megszabaduljak ezektől a kényszergondolatoktól?
Várom válaszát: Kriszta

Szakértőnk válasza a Hogy tudnék megküzdeni a kényszergondolatokkal? kérdésre

Kedves Kriszta! A kényszergondolatok megjelenése általában tünete valami lelki folyamatnak. Érdemes lenne egy pszichológussal annak utánajárni, hogy mi válthatja ki ezek megszületését (ez egy feltáró terápia része lehet): ha a háttérben álló lelki konfliktus feloldódik, akkor többnyire megszűnnek a zavaró gondolatok is.

Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus Máténé Áfra Viktória - klinikai gyermek- és ifjúsági szakpszichológus
Hirdetések