/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Kisebbségi komplexus?
  

Kisebbségi komplexus?

ora 2014-08-21 20:47:02
Kedves Doktornő! 13 éves lány vagyok, és azt hiszem egy pszichés betegséggel állok szemben. Rosszul érzem magam ismeretlen emberek között, ideges leszek, elkezdek izzadni és remegni. Mintha mindenki engem figyelne, és ha nevetnek akkor azt érzem hogy rajtam nevetnek. Igazából ez csak akkor jön elő ha egyedül vagyok, de ha barátokkal akkor nem. Iskolában egyedül nem merek sétálni a folyosón, vagy elmenni a mosdóba, mert megint rám tör ez a furcsa rosszullét. Nem nagyon mozdulok ki, inkább a szobámban töltöm a napokat. Számomra az ismerkedés nagyon nehéz. Mert ha egy ismeretlennel találkozok nem bírok vele beszélni, egyszerűen elfelejtek beszélni, hülyén viselkedem teljesen azt az oldalamat mutatom ami nem én vagyok. Kiskorom óta egy visszahúzódó gyerek vagyok, mondjuk akkoriban nem volt ez a fura rosszullét. Körülbelül 4 éve jött elő. Akkor kezdtem tapasztalni. Most megyek nyolcadikba, és aztán jön a középiskola. Új iskola, és új osztály. Fogalmam sincs hogy fogok én megismerkedni velük. Egyébként nem szoktam erről beszélni senkinek. Sőt magamról sem szoktam. Elzárkózom, a szüleim szerint fura és különc vagyok. Nem tudom hogyan javíthatnák magamon, kérem segítsen.

Szakértőnk válasza a Kisebbségi komplexus? kérdésre

Kedves Levélíró!

Azt írod, ismeretlenek között ideges leszel, zavarba jössz, szorongsz és hajlamos vagy bezárkózni, visszavonulni az emberektől. Azt gondolom, mindenféle szorongásos problémára igaz, hogy akkor kezd javulni a helyzet, ha erőt veszük magunkon és szembenézünk a kellemetlennek tűnő helyzettel. Így könnyen kiderülhet, hogy amit szürnyűnek és ijesztőnek gondoltunk, valójában nem is annyira az, sőt, gyakran idővel és gyakorlással egészen jól sikerül elboldogulnunk ezekkel a helyzetekkel. Így azt javaslom, hogy próbálj meg gyakorolni, emberek közé menni, beszélgetni, haverkodni velük. Segíthet, ha megfigyeled, rajtuk hogyan látszik meg, hogy zavarban vannak! Az emberek többségében kisebb-nagyobb szorongást kiváltanak a társas helyzetek, ezzel nem vagy egyedül! Próbálj meg kicsit jobban nyitni, megmutatni, hogy milyen jó fej, helyes lány vagy! Beszélj arról, hogy mi zajlik benned, hogy megismerhessenek, elérhetőbbnek érezzenek! Segíthet az is, ha amikor rosszul érzed magad, megfigyeled, milyen gondolatok futnak át az agyadon és átgondolod, vajon mennyire megalapozottak, nem-e inkább csak a félelmeidból fakadnak. Néha hajlamosak lehetünk torzítva látni a dolgokat és ha erre rájövünk, máris jobban érezzük magunkat!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések