Mit tegyek?

ora 2014-08-11 00:37:23
Kedves Doktornő!
Már egyszer írtam Önöknek, de nem kaptam választ illetve nem láttam értesítést válaszról, szóval írok ismét :)
Olvastam a "Boltkórosok" c. cikküket, és onnan minden egyes dolog stimmel rám.. ezzel tisztában is vagyok, és azzal is, hogy én nálam lelki okai vannak ezeknek... 4 éve van egy barátom, aki szeret engem, és imád és tudom, hogy gyönyörűnek tart, mert ezt szinte minden nap elmondja nekem.. :)
Viszont én mégsem vagyok magammal elégedett.. nemszeretem magam, csúnyának tartom magam, holott mások szerint erre semmi okom nincsen...
Soha nem tudom megállni, hogy ne vegyek magamnak új ékszert v. ruhát mert egyszerűen én ezektől ill. ezeken érzem szépnek magam.. ha egy új darabban vagy egy nem olyan régen beszerzett darabban vagyok, akkor úgy érzem, hogy szép vagyok, másoknak is tetszem és a barátomnak meg főleg! Tudom, hogy ez hülyeség, de egyszerűen nem tudom ezt levetkőzni, akárhányszor elhatározom, hogy nem, ez volt az utolsó darab.. egy ideig megy de aztán ismét kudarcot vallok...
Anyukámmal gyakran megy ez a vita, hogy hova költöttem el megint a pénzem, miért nem tudok spórolni, stb.. és teljesen igaza van, mégsem tudok leállni vele... Már eljutottam oda is, hogy amikor kérdezi, hogy mikor vettem ezt meg azt a ruhát, akkor hazudok neki, hogy mikor, csak hogy ne veszekedjünk.. pedig nem kiabál, vagy akármi, de látom és tudom is, hogy mérges...
Egyik barátnőm észrevette rajtam, ha pl. megyünk vásárolni, és tudom, hogy aznap megvehetem azt a ruhát/ékszert amit kinéztem magamnak, akkor kicsit boldogabb és örömtelibb vagyok.. szóváteszi de nem tudja, hogy itt erről van szó, és így fogad el..
A környezetemben senki nem tudja, és szeretném megmutatni nekik, hogy igenis tudok spórolni és képes vagyok rá!
20 éves vagyok és évek óta tart ez, nekem is elegem van már belőle és változni akarok! Beszélni nem nagyon szeretnék erről, ugyanis eléggé szégyenlem... :(
Esetleg pszichológus tud ezen segíteni vagy akármi? :s
A választ előre is köszönöm!!
Üdv.:
H.A. :)

Szakértőnk válasza a Mit tegyek? kérdésre

Kedves Levélíró!

Megválaszoltam azóta a kérdésedet, ha minden igaz. Ne haragudj a késésért!

Ha úgy érzed egyedül nem tudsz vele megbirkózni, fordulj bátran pszichológushoz a problémáddal.

Idemásolom, amit válaszoltam, biztos, ami biztos:

"Azt írod, alapvetően az önértékeléseddel van a probléma, hogy nem tetszel magadnak, nem tudod elfogadni magad olyannak, amilyen vagy. Még akkor is bizonytalan maradsz, ha a környezetedből sok pozitív visszajelzést kapsz. Meglehetősen csapdaszerűnek tűnik a helyzet, ugyanis a vásárlás, a szép ruhák, rövid távon adhatnak egy kis önbizalmat, hosszabb távon azonban valószínűleg még tovább rombolják azt, amennyiben lelkiismeretfurdalásod lesz és még kevésbé tartod magad elfogadhatónak a függőséged miatt. Pedig biztos vagyok benne, hogy egy helyes, jó fej, nagyon is szerethető és elfogadható lány vagy úgy, ahogy vagy. Próbáld meg esetleg kipróbálni, hogy ne csak a szépségre koncentrálj, hanem inkább arra, hogy jól érezd magad egy-egy helyzetben, jelen legyél és együtt legyél azokkal, akiket szeretsz és szeretnek téged. Figyelj oda emellett tudatosan a pozitív visszajelzésekre, függetlenül a külsődtől. Ezek is rengeteget számítanak és bár jó érzés jól kinézni, általában az embereknek a belső tulajdonságok és az együttlétek milyensége többet számítanak egy-egy kapcsolatban. Az így bejövő pozitív visszajelzések pedig segíthetnek helyrebillenteni az önértékelésedet is! Csak higgyél másoknak is!

A vásárlással kapcsolatban pedig segíthet, ha annyi pénzt viszel magaddal, amit nem bánsz meg, ha elköltesz vagy megkérsz valakit, hogy menjen veled és segítsen átgondolni, valóban szükséged van-e az adott holmira." 

Minden jót!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések