/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / nem tudok visszaállni,éjj...
  

nem tudok visszaállni,éjjeli bagoly

ora 2014-08-04 02:43:35
Kedves Szakértő!
A nyári szünet alatt sajnos mint a mai tinédzserek nagy része nagyon sokáig fent vagyok.Hiába fekszem le hamar,de csak 4:30-5:30 kor tudok elaludni.És aztán pedig délután 4-5-ig alszom.Hogyan tudnék visszaállni a normális kerékvágásba?Félek hogy suli előtt nem fogok tudni és hát az nagyon rossz lenne.

Szakértőnk válasza a nem tudok visszaállni,éjjeli bagoly kérdésre

Kedves Levélíró!

Ha este nem tudsz elaludni, akkor nincs más hátra, mint hogy ne aludj nappal sem. Kelj föl reggel 8-9 körül, és estig nincs alvás. Így néhány nap alatt sikerül visszatérni a normál kerékvágásba.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések