/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Mitől van ez ?
  

Mitől van ez ?

ora 2014-07-17 20:00:22
Kedves doktornő, az a problémám,hogy amikor hallok valami nagyobb zajt azt hiszem róla,hogy bombatámadas és ha valami riasztó szerű hangot hallok azt hiszem,hogy riadó van.Mindig arra gondolok,hogy kitör a háború.Ezt szeretném elfelejteni.

Szakértőnk válasza a Mitől van ez ? kérdésre

Kedves Levélíró!

Szerintem először is érdemes lenne belegondolnod, hogy vajon miért pont a bombatámadás az, ami eszedbe jut. Miért pont attól félsz annyira? Történetet hallottál, filmet láttál, saját élményed van róla? Beszélgess erről valakivel. Amennyiben van ezzel kapcsolatban valami rossz saját élményed, lehet, hogy érdemes lenne személyesen pszichológushoz fordulnod, hogy segítsen feldolgozni a traumát. Amikor legközelebb felbukkan benned a gondolat, hogy bombatámadás lehet, tedd fel magadnak a kérdést, hogy az adott jelet, amihez kapcsolod, lehet-e esetleg másképpen is magyarázni és ha igen, hogyan. Például a riasztónál felmerülhet, hogy autóé vagy lakásé, esetleg ha távoli, akkor lehet akár telefoncsörgés. Tehát lényegében azt kellene tudatosan megkérdőjelezned, hogy vajon van-e konkrét bizonyítékod arra, hogy bombatámadást jelent a jel, hiszen, gondolom, az eddigiek folyamán jó néhányszor kiderült, hogy elsőre rosszul gondoltad, nem támadnak.

Minden jót!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések