/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Verseny előtti idegesség
  

Verseny előtti idegesség

ora 2014-07-15 22:49:51
Tisztelt szakértő!
Az lenne a problémám, hogy 3 hét múlva lesz életem egyik legfontosabb versenye. Egyéniben is versenyezhetek egy világbajnokságon, nem csak csapatban, egész életemben erről álmodoztam. De most a verseny előtt nagyon ideges vagyok, vagy azért, mert azt érzem, hogy én nem vagyok elég jó, vagy elhiszem, hogy elég jó vagyok, de akkor meg az borít ki, hogy jól kell versenyeznem, mert egyébként ha jól sikerülne, akkor lenne esélyem akár dobogóra is állni. Már napok óta gyógynövény alapú nyugtatóval tudok csak meglenni, minden nap beveszek belőle annyit, amennyit lehet. Szorongásos problémák miatt járok pszichológushoz, de ő most szabadságon van, csak a verseny után találkozunk legközelebb. Kérem segítsen, hogy mit tehetnék az idegesség ellen, mert ezt már nem bírom tovább.

Szakértőnk válasza a Verseny előtti idegesség kérdésre

Kedves Levélíró!

Biztos vagyok benne, hogy nem véletlenül jutottál el a világbajnokságig! Sőt, abban is biztos vagyok, a többi versenyző is hasonló szorongásokkal küzd és ugyanúgy küzd azzal a gondolattal, hogy esetleg nem elég jó vagy nem tudja kihozni magából a megfelelő teljesítményt. Segíthet a versenyen, ha nem a saját szorongásodra figyelsz, hanem másokon, leginkább az ellenfeleden keresed a szorongás jeleit. Meg fogod találni! Emellett pedig gondolj arra, hogy sok esetben a versenyhelyzetben megjelenő feszültség, akármilyen kellemetlen is, segít abban, hogy még jobban teljesíts. Emiatt nem kell annyira szoronganod attól, hogy szorongani fogsz és segít, hogy még inkább arra figyelj, hogy hogyan tudsz jelen lenni a helyzetben.

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések