depresszio

ora 2014-06-28 14:30:20
Kedves szakértő. Én tanácsot szeretnék kérni. Egy ideje, kb. fél éve tapasztalom magamon a depresszió tüneteit. Anyukám állandóan csak mondogassa, hogy miért nem mozdulok ki, engem soha nem érdekel semmi, keressek már munkát... Őszintén, nincs is kedvem menni sehova. Soha nincs pénz, munkát igyekszem keresni, be vagyok jelentkezve a munkaközvetítőbe, de nem hívnak... Van barátom már több mint 4 éve, de valahogy olyan sablonos, unalmas a kapcsolatunk... csak filmezünk, eszünk, iszunk, és elment a hétvége... A barátaimtól elszakadtam, mert ők is elvannak magukkal, akár mikor keresem őket, hogy menjünk valahová, ők nem akarnak... Nem látom már az életem értelmét sem. Nem tudom mit tegyek. Remélem tud segíteni.

Szakértőnk válasza a depresszio kérdésre

Kedves Levélíró!

Egyértelműen átjön a leveledből a negatív beállítódás, a depresszív hangulat. Mintha mindennek inkább a negatív oldalát látnád: "nincs is kedvem menni sehova...elvannak magukkal...nem hívnak...unalmas a kapcsolatunk". Pedig a világ általában inkább szürkés, vannak benne jó és rossz dolgok egyaránt. Érdemes lenne megpróbálnod kimozdulni és minél több élményt gyűjteni, hogy esélyt adj annak, hogy minél több jó dolog is történjen veled a rosszak és unalmasak mellett. Szervezz magadnak programot, akár egyedül, akár társasággal, ha találsz hozzá, küldd el minél több helyre az önéletrajzodat, kezdj el sportolni, ha már időd is van rá, amíg nem találsz munkát, keress új haverokat, barátokat. Meglátod, minél több aktívitást viszel a mindennapjaidba, annál jobb lesz a hangulatod is!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések